Pravdepodobne ste neplánovali, aby sa to stalo. Môžete sa hanbiť alebo cítiť vinný. Hnev môže byť prítomný, ak ste na začiatku nevedeli. Je však neskoro vrátiť sa späť. Máte vzťah s ženatým mužom a teraz sa s ním musíte zaoberať. Teraz je potrebné vypracovať plán na prežitie spojenia. Bude to ťažké, ale môžete sa vysporiadať s emóciami a následkami toho, že ste boli s mužom inej ženy.
Krok 1
Prevezmite zodpovednosť za to, čo ste urobili. Máte vzťah s ženatým mužom. Povedzte pravdu o tom a vyhnite sa jej ospravedlnenie, keď si myslíte, že by sa nestalo, keby bol v dobrom manželstve alebo že manželstvo bolo "pred" predtým, ako ste prišli.
Krok 2
Úplne ukončite vzťah, aby ste emocionálne prežili. To bude pravdepodobne najťažšia časť, pretože ste pravdepodobne vyvinuli silné emocionálne väzby, pretože ste mali vec v porovnaní s jedným nočným stolom, ale je to nevyhnutné. Rozpadte sa s ním, aj keď sľúbil, že opustí svoju ženu za vás. Ak je vážne, že ju opustí (a uvedomte si, že pravdepodobne nie je), urobí to, ale nemali by ste čakať. Je na vás, aby ste ho vzali späť, ak chcete, ale len akonáhle je rozvod konečný.
Krok 3
Dovoľte, aby ste sa o tento vzťah zarmútili. Samozrejme, nebolo to dokonalé spojenie, ale vy ste investovali čas a svoje srdce do toho, takže musíte trčať. Nezačínajte okamžite, keď potrebujete pracovať s emocionálnymi prevratmi tejto záležitosti. Nechajte sa rozhnevať a kričte nad rozpadom, rovnako ako by ste mali vzťah s jedným mužom.
Krok 4
Nech vás v tejto chvíli podporujú tí, ktorí sú blízko k vám. Vaši najlepší priatelia pravdepodobne vedeli o vašej účasti so ženatým mužom, takže nech sú ich ramenami, na ktorých sa teraz nakloníte. Naučte ich, aby vám pomohli pri rozhodovaní o tom, že sa k nemu nevráti.
Krok 5
Zamerajte sa na pozitívy vo svojom živote, ako je vaša kariéra, priatelia, koníčky a aktivity v komunite, ktoré vám pomôžu prežiť bolesť tejto záležitosti. Dobrovoľník pre príčiny, na ktorých vám záleží, akonáhle ste dostatočne ďaleko vo vašom trýznivom procese, aby ste pomohli iným.
Krok 6
Pripojte sa k skupine podpory, kde môžete rozprávať svoje pocity o vzťahu s ostatnými, ktorí prešli tou istou vecou. Ak ste príliš plachtí, ak chcete ísť s komunitou, pozrite sa online na skupiny, s ktorými môžete pracovať v kybernetickom svete.
varovanie
- Pripravte opatrenia, aby ste sa ubezpečili, že váš bývalý milenec sa nevráti do svojho života tým, že zablokuje svoje číslo, vyhýba sa jeho závesným konaniam a odklonil sa od svojich priateľov. Ak ho musíte vidieť - napríklad keď pracujete spoločne - udržujte profesionálny tón a nedovoľte, aby ste s ním boli sami. Nenechajte sa to opakovať. Drž sa od ženatých mužov, dokonca aj ako priatelia, takže pokušenie tam nebude.
