Erektilná dysfunkcia je jednoducho neschopnosť udržať erekciu dostatočne dlho na sex. Doteraz označovaná ako impotencia, erektilná dysfunkcia je vážny problém, ktorý postihuje viac ako 80 miliónov mužov po celom svete. Aj keď môže byť pre človeka nepríjemné diskutovať o sexuálnych problémoch so svojím lekárom, mnohokrát erektilná dysfunkcia je príznakom závažnejšieho zdravotného problému a mal by byť venovaný lekárovi. Zatiaľ čo na trhu existuje niekoľko populárnych liekov na liečbu erektilnej dysfunkcie, môže mať podobný účinok aj niekoľko diétnych zmien.
vodný melón
Hlavným predpokladom lieku Viagra alebo akéhokoľvek lieku používaného na liečbu erektilnej dysfunkcie je jeho schopnosť umožniť relaxáciu krvných ciev, čo uľahčuje krv naplniť penis. Podobný účinok sa vyskytuje aj po jedení vodného melónu, podľa doktora Bhimu Patil z Texasu A & M, ktorý stojí na čele univerzitného centra na zlepšenie ovocia a zeleniny v College Station.
Melón obsahuje citrulín, ktorý sa premenuje na arginín enzýmami v tele. Arginín pomáha zvyšovať oxid dusnatý, čo je prospešné pre zvýšenie krvného obehu.
Ryby studenej vody
Ryby studenej vody zahŕňajú losos, tuniaka, makrely a sardinky. Tieto ryby majú vysoký obsah zinku a zinok zohráva dôležitú úlohu vo výrobe testosterónu.
Granátové jablko
Z granátovej jablky sa zdá, že má niekoľko výhodných prvkov súvisiacich so sexuálnym výkonom, vrátane zvýšených množstiev spermií a zlepšených erekcií. Štúdia, ktorá sa objavila v publikácii International Journal of Impotence Research z apríla 2007, ukázala, že 47% mužov, ktorí konzumovali šťavu z granátového jablka počas dvoch štvortýždňových období s dvojtýždňovým prerušením, hlásili zlepšenie erekcie.
Výskumníci z University of California, Los Angeles a The Male Clinic v Beverly Hills v Kalifornii pripísali zlepšenie antioxidačných vlastností granátového jablka, ktoré pomáhajú pri prekrvení krvi.
