Stres je typickou súčasťou života. Môžete sa cítiť stresované, keď sa situácia nevykoná tak, ako ste zamýšľali. Zlé testovacie kritérium, manželské problémy, zapálenie a rozpadanie sa s významným iným sú všetky typické situácie, v ktorých môže dôjsť k stresu. Nadmerné množstvo stresu však môže viesť k stresu. Konkrétne sa môžu vyskytnúť záchvaty paniky, úzkosť, depresia a zneužívanie návykových látok.
úzkosť
Nadmerný stres môže viesť k úzkosti. Podľa FamilyDoctor.org sa úzkosť týka duševného stavu, v ktorom sa obávate a obávate sa o určitú situáciu. Fyzické príznaky úzkosti zahŕňajú dýchavičnosť, svalové napätie, rýchly srdcový tep a závrat. Úzkostné prejavy zahŕňajú aj nevoľnosť, podráždenosť, problémy so spánkom, ťažkosti s koncentráciou, problémy s dýchaním a trasenie. Úzkosť sa vyskytuje, keď sú chemikálie umiestnené vo vašom mozgu (neurotransmitery) znížené. Môžete užívať antidepresívne lieky, ako je fluoxetín, aby ste vyplnili tento chemický deficit mozgu. Môžete sa tiež naučiť ovládať svoje starosti alebo strach a relaxovať cvičením.
Záchvaty paniky
Klinika Mayo hovorí, že záchvaty paniky sa týkajú intenzívneho strachu, ktorý sa prejavuje ako fyzické príznaky. Symptómy záchvatu paniky zahŕňajú potenie, rýchly tlkot srdca, bolesť na hrudníku, bolesť hlavy, závrat, ťažkosti s prehĺtaním a hyperventiláciu. Môžete tiež pocítiť návaly horúčavy, dýchavičnosť, zimnicu a vyvinúť pocit, že zomriete. Záchvaty paniky sa vyvíjajú náhle a môžu sa bežne mýliť ako srdcový záchvat. Klinika Mayo hovorí, že záchvaty paniky môžu trvať 30 minút alebo v niektorých prípadoch môžu trvať hodiny alebo dokonca celý deň. Liečba záchvatu paniky zahŕňa užívanie takých liekov ako citalopram, duloxetín, nortriptylín alebo klonazepam. Môžete tiež navštíviť psychiatra alebo psychológa, ktorý sa zúčastňuje na talk terapii.
depresie
Konštantný stres môže tiež spôsobiť depresiu. Klinika Mayo hovorí, že depresívne prejavy zahŕňajú plačúce kúzla, smútok, nepokoj, podráždenosť, neúmyselné zvýšenie telesnej hmotnosti alebo úbytok hmotnosti, únava, slabosť, zníženie sexuálnej diskusie (libido) a samovražedné myšlienky alebo správanie. Antidepresívne lieky, talk terapia a šoková terapia (elektrokonvulzívna terapia) sú len niektoré z dostupných liečebných postupov na zvládanie depresie.
alkoholizmus
Prílišný stres môže viesť aj k zneužívaniu alkoholu. MedlinePlus naznačuje, že príznaky alkoholizmu zahŕňajú potrebu pitia na potlačenie určitého stresu, úzkosti alebo strachu. Môžete piť viac alkoholu, než je potrebné, a úmyselne opiť, aby ste boli šťastní. Fyzické príznaky alkoholizmu zahŕňajú bolesť žalúdka, zmätenosť, pitie samotné, nevoľnosť, vracanie a nepriateľstvo, keď ste kritizovaní o vašom pití. Môžete vstúpiť do detoxikačného a rehabilitačného centra na liečbu alkoholizmu. Lieky ako disulfiram, naltrexón a acamprosate môžu všetci pomôcť zvládnuť symptómy alkoholizmu.
Ďalšie príznaky
KidsHealth.org hovorí, že ďalšie príznaky stresového preťaženia zahŕňajú náladovosť, problémy so žalúdkom, bolesti hlavy, ťažkosti so spánkom a nadmerné fajčenie. Môžete tiež prejedať a zneužívať predpisy alebo nelegálne drogy, ako je kokaín alebo heroín. Povedzte svojmu lekárovi, keď sa stres stane nezvládnuteľným pre vás, aby vám pomohol zistiť spôsoby, ako s ním zvládnuť.
