Zlomené prsty sú bežné zranenia pre futbalistov, ktorí neustále nadmerne namáhajú svoje nohy. Aj keď sa zlomeniny prstov zvyčajne dobre vyliečia, musia sa liečiť správne. Ak sa tak stane, futbalisti sa môžu zvyčajne vrátiť do hry do dvoch až šiestich týždňov.
Broken Toe
Zlomená špička nastáva, keď jedna z vašich prstov, známe ako falangy, zlomeniny. Existujú dva typy zlomenín kostí: traumatické a stresové. Traumatické zlomeniny sú výsledkom priamej rany alebo nárazu, ako je napríklad pokles niečoho na nohu alebo stubnutie špičky. Stresové zlomeniny sú malé, vlasové lomy, ktoré sa vyvíjajú z opakujúceho sa namáhania na kosť. V závislosti od typu zlomeniny, ktorú trpíte, príznaky môžu zahŕňať bolesť pri chôdzi a / alebo odpočinok, opuch, modriny a krútený alebo abnormálny vzhľad prsta.
liečba
Podľa Mayo Clinic musí byť zlomenina prstov znehybnená, aby sa jej konce mohli navzájom splietnuť. Imobilizácia sa môže vykonať niekoľkými spôsobmi. Prilepenie kočiarku, v ktorom je rozbitá špička nalepená na susednú špičku, sa obyčajne vykonáva na malých prstoch. Váš lekár vám môže tiež dať topánku s tvrdým dnom, ktorá môže zabrániť tomu, aby sa vaše prsty ohýbali. Ak úlomky prstov nezostanú spolu, možno budete musieť nosiť obsadenie. Bolesť z zlomeniny prstov môže byť zvyčajne uvoľnená pomocou over-the-counter liekov. Pri závažnejších prestávkach môže lekár predpísať silnejší liek.
prognóza
Väčšina zlomených prstov sa uzdravuje podľa klinickej kliniky Mayo. Páska, topánka alebo odliatok bude zvyčajne potrebná počas 2 až 4 týždňov. Futbalisti sú náchylní na oba typy zlomenín prstov kvôli tlaku na nohy a pravdepodobnosť, že sa dostanú do kopy alebo nastupujú. Z tohto dôvodu sa chcete uistiť, že sa kosť úplne vyliečila pred návrate do hry. Môže trvať až šesť týždňov, kým sa kosť úplne vylieči. Pred opätovným prehrávaním získajte povolenie svojho lekára.
prevencia
Väčšina zlomených prstov nemožno zabrániť. Avšak príležitostne, najmä pri zlomeninách stresu, možno prijať opatrenia na zníženie rizika utrpenia zlomeniny prstov. Pre začiatočníkov používajte pohodlné, správne namontované topánky alebo príchytky. Vaša obuv by mala mať odpruženie a podporu klenby. Zvýšte množstvo cvičenia a postupujte postupne. To vám pomôže vyhnúť sa prílišnému namáhaniu vašich kostí predtým, ako budú dostatočne silní, aby sa s nimi vyrovnali.
