Power 90 Extreme alebo P90X je domáce cvičebný program vyrobený spoločnosťou BeachBody Fitness, ktorý obsahuje obmedzený plán stravovania. S rôznymi podielmi sacharidov a bielkovín, ktoré sprevádzajú tri fázy plánu, správna výživa je životne dôležitá pre splnenie vašich cieľov v oblasti fitness na P90X. Ako taký, BeachBody odporúča použiť P90X Peak Recovery Formula ako doplnok stravy po tréningu.
Arómy, bielkoviny a textúra
Hlavnými zložkami vo výrobe Peak Recovery Formula sú fruktóza, koncentrát srvátkových bielkovín, dextróza, maltodextrín, prírodné a umelé arómy, kyselina citrónová a karagénová guma. Dextróza a fruktóza, obaja prírodné cukry, pridávajú sladkosť a jednoduché sacharidy do nápoja. Ďalšia chuť sa pridáva škrobový maltodextrín, prírodné a umelé arómy a kyselina citrónová, ktorá tiež slúži ako konzervačná látka. Väčšina bielkovín nápoja pochádza zo srvátkového bielkovinového koncentrátu, ktorý spolu s maltodextrínom a karagénovou gumou pomáha poskytnúť Peak Recovery Formula s hustou, spenenou textúrou.
Zvyšné zložky
Okrem lecitínu sú všetky menšie zložky v Peach Recovery Formula vitamínmi, minerálmi, aminokyselinami a ďalšími cvičebnými doplnkami. Zostávajúcimi zložkami sú: d-alfa tokoferylacetát, l-arginín, kyselina askorbová, monohydrát kreatínu, l-glutamín, lecitín, oxid horečnatý, chlorid sodný, fosforečnan draselný, beta karotén, niacínamid, pyridoxín HCL, riboflavín, mononitrát a kyanokobalamín. Zatiaľ čo lecitín odvodený z vajec prispieva k obsahu bielkovín v nápoji, slúži hlavne na to, aby pomohol nápoju zmiešať vo vode.
doplnky stravy
Z vitamínových doplnkov nápoja je d-alfa tokoferylacetát zdrojom vitamínu E, kyselina askorbová poskytuje vitamín C, beta-karotén poskytuje vitamín A, niacínamid poskytuje vitamín B3, pyridoxín HCL je zdrojom vitamínu B6, riboflavín vám poskytuje vitamín B2, tiamín mononitrát poskytuje vitamín B1 a kyanokobalamín je zdrojom vitamínu B12. Nápojové minerálne doplnky sú oxid horečnatý, chlorid sodný a fosforečnan draselný. Peak Recovery Formula obsahuje tiež dve doplnky aminokyselín, l-arginín a l-glutamín a monohydrát kreatínu, doplnok na cvičenie, ktorý môže pomôcť pri budovaní svalovej hmoty a spaľovaní tuku.
Nutričný obsah
Miešanie dvoch lopatiek alebo 60 g Peak Recovery Formula vo 12 fl. oz. vody vám poskytne 220 kalórií, 10 g bielkovín a len 2 g tuku. Na základe stravy s obsahom 2 000 kalórií denne vám tento nápoj poskytuje 13 percent denných sacharidov, alebo 39 g, menej ako 1 g vlákniny a 10% denného cholesterolu. Vďaka svojmu množstvu doplnkov obsahuje Peak Recovery Formula 30 percent denného príjmu vitamínov B1, B2, B3, B6 a B12, 60 percent Vášho vitamínu A, 500 percent Vášho vitamínu E a 750 percent vitamínu C. Obsah minerálov v nápoji obsahuje 60% denného horčíka, 7% vášho fosforu, 6% sodíka, 5% vápnika a 4% denného príjmu draslíka.
