Väčšina ľudí teraz a tam skúša trochu žiarlivosť, či už z hospodárskej súťaže so súrodencom alebo spolupracovníkom alebo reagujúcich na vnímanú hrozbu pre romantický vzťah. Žiarlivá túžba je normálnou súčasťou života, poznamenáva klinická psychológka Lisa Firestone, spoluautorka "Conquer Your Critical Inner Voice". Nezáleží na zdroji žiarlivých pocitov, uvidíte mnoho rovnakých príznakov.
Nedôvera a strach
Žiarlivosť nastáva kvôli nedôvere a strachu vo vzťahu, tvrdí psychológka Susan Heitler, autorka "Od konfliktu k rezolúcii". S deťmi sa dieťa môže obávať, že rodič miluje súrodenca viac, a preto miluje žiarlivé dieťa menej. V romantickom vzťahu sa môžete obávať, že váš súper ukradne vášho partnera alebo že partner je priťahovaný k inému a môže vás opustiť. Žiarlivosť prejavuje znepokojenie nad výsledkom vzťahov. Strach a nedôvera by sa mohli prejaviť v dôsledku skutočnej hrozby, predstavy alebo projekcie vlastných pocitov pre niekoho, kto vás pokúša byť nevěrou.
Symptómy vlastného zobrazenia
Žiarlivosť sa často prejavuje ako zlý sebapoľ, hnev voči komukoľvek, kto ohrozuje váš vzťah, smútok, neistotu vo vzťahu, hanbu a sebakritické myšlienky, hovorí terapeut a licencovaný poradca Kim Olver. Vaša negatívna odpoveď môže byť dokonca spirála do depresie, naznačujú autorov Michael Kingham a Harvey Gordon v roku 2004 v článku "Advances in Psychiatric Treatment".
Akcie vyčerpané žiarlivosťou
V romantickom vzťahu môžete byť v reakcii na žiarlivosť hyper-ostražitý. Môžete to preukázať monitorovaním pohybov, komunikáciou a históriou vášho partnera, špehovaním vášho partnera alebo napadnutím súkromného partnera, aby ste určili, kto je váš súper alebo či je váš partner nevěrný. Môžete sabotovať úsilie súpera v pracovnom vzťahu. Tieto akcie sú negatívne a pravdepodobne nebudú situáciu lepšie. Zlepšite svoje sebavedomie prostredníctvom pozitívnej diskusie a lepších možností, ktoré prinášajú prospech vášmu partnerovi alebo spolupracovníkom. Porozprávajte sa so svojím partnerom o dôvodoch, prečo cítite, že je tento vzťah ohrozený. Porozprávajte sa s terapeutom, ak nemôžete ukončiť žiarlivé akcie, keď neexistuje žiadna skutočná hrozba alebo vaše kroky sú neprimerané hrozbe.
Nebezpečná žiarlivosť
Symptómy a následné následky morbidnej žiarlivosti presahujú bežné hranice. Môžete sa stretnúť s rušivými a nadmernými myšlienkami, stať sa prenasledovanou sexuálnou vernosťou vášho partnera, tvrdiť výlučné vlastníctvo romantických pocitov vášho partnera a správať sa iracionálne obvinením svojho partnera z nevery, keď neexistuje žiadny dôkaz, podľa Kingham a Gordon. Mohli by ste svojmu partnerovi navrhnúť nepravdivé správanie kvôli nevěrnému správaniu od predchádzajúceho partnera alebo rodiča. V niektorých prípadoch vedie morbidná žiarlivosť k nebezpečným správaniam, ktoré ohrozujú vás a vášho partnera. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste prekonali vašu potrebu ovládať svojho partnera a zvládnuť hnev.
