Bežná nádcha nemá žiadnu liečbu a jej príznaky môžu trvať jeden až dva týždne. Ak zažijete zima, nemôžete s tým robiť veľa, ale zostať pohodlné a hydratované. To je miesto, kde prídu med a citrón. Pripravené teplou vodou urobia upokojujúci nápoj, ktorý vám uľahčí váš nepríjemný pocit. Vedecký dôkaz je tenký, ale zdá sa, že generácie chladných pacientov - med a citrón skutočne fungujú.
pohľadávky
Národný inštitút zdravotníctva nazýva citrónovú vodu s medom "časovo testovaný liek" na bolesť v krku. Med a citrón nie sú vyliečené na chlad - nie je známe, že je čas "vyliečiť" zima. Napriek tomu je tento liek životaschopnou alternatívou k voľne dostupným liekom, ktoré môžu byť nákladné a majú vedľajšie účinky a poskytujú prirodzený, upokojujúci účinok, ktorý môže zmierniť nepohodlie.
Med a kašeľ
Med má preukázaný účinok na podráždenie hrdla a kašeľ. Štúdia zverejnená v roku 2007 v "Archíve detskej a dospievajúcej medicíny" zistila, že jednorázová dávka medu bola najvyššie hodnotená rodičmi, ktorých deti trpeli nočným kašľom - vyššou ako dextrometorfanom s medovou príchuťou, bežnou prísadou proti kašľu. Recenzia tejto štúdie zverejnená v roku 2010 v "Cochrane Database of Systematic Reviews" zistila, že med je účinný pri znižovaní frekvencie kašľa a zlepšovaní kvality spánku a môže byť rovnako účinný aj pre dextrometorfan. To neznamená, že med je vždy účinný pre všetky deti s kašľom. Napriek tomu, medový upokojujúci účinok na krk môže mať skutočný prínos a je pravdepodobne bezpečný, ak vaše dieťa má jednoduchú zimu. Nikdy nedávajte med deťom mladším ako 1 rok, pretože nesú riziko botulizmu.
Citrón a zdravie
Spojenie medzi citrónom a bežnou chrípkou nebolo úplne preskúmané. Jeho kyslosť môže uvoľniť hlien, ale NIH hlási, že dôkazy sú v rozpore s tým, či vitamín C skutočne má vplyv na nachladnutie. Recenzia z 30 rôznych štúdií, publikovaná v "Cochrane Database of Systematic Reviews" z roku 2007, zistila, že megadóza vitamínu C nezdráždi ani nezmierňuje prechladnutie väčšiny ľudí. Množstvo vitamínu C v jednom citróne je oveľa menej, než by ste našli v doplnku vitamínu C, takže je veľmi nepravdepodobné, že by citrónová voda vyliečila vašu zimu akýmkoľvek spôsobom.
závery
Všetky vedecké dôkazy bokom, je tu dôvod, prečo ľudia už dlhé roky pripravovali teplé citróny a medové varenie. Chuť a vôňa sú upokojujúce a príjemné a účinok na chrbtom za studena je najmenej upokojujúci. Rovnako ako so všetkými vecami, používajte moderovanie a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vaše príznaky nezlepší alebo sa zhorší.
