Mať pozitívny postoj, ktorý sa rozhoduje pristupovať k ťažkým okolnostiam s produktívnym zmýšľaním, môže byť na viacerých úrovniach prínosom. Klinika Mayo uvádza, že pozitívny postoj môže znížiť vašu stresovú úroveň, čo je dobré pre vaše zdravie. Pozitívny prístup môže tiež zlepšiť vaše vzťahy a zmeniť spôsob, akým váš šéf vníma vás aj vašu prácu. Článok publikovaný v januári 2007 Gallup Management Journal konštatuje, že sa môžu poučiť o zložkách pozitívneho postoja, nazývaného spoločne pozitívny psychologický kapitál.
Nádej
Gallup Management Journal definuje nádej ako schopnosť zostať zameraná na vaše ciele a zmeniť cesty, keď je to potrebné na úspech. Nádej je vytrvalosť. Ľudia s pozitívnym postojom sa môžu pozrieť na ťažkosti, s ktorými sa dnes stretávajú, a veria, že nájdu cestu cez tieto ťažkosti alebo okolo nich. Ak chcete získať nádej, zamerať sa na ciele, ktoré sú náročné, ale dosiahnuteľné a premýšľať viacerými spôsobmi na dosiahnutie týchto cieľov. Uvedomte si, že môžete ovplyvniť pohyb vpred a udržať si svoje aktivity, kým nedosiahnete svoje ciele.
optimizmus
Ľudia s pozitívnym postojom vykazujú optimizmus, presvedčenie o najlepšom možnom výsledku rozhodnutia alebo opatrenia a negatívne okolnosti sú dočasné. Optimizmus musí byť skutočne založený; napríklad osoba nemôže vyskočiť zo stromu a optimisticky očakávať, že prekoná zákony gravitácie. Optimizmus sa môže vyučovať podľa pozitívneho psychologického centra Univerzity v Pensylvánii. Učte sa sami, aby ste vyskúšali zlyhania a analyzujte zložky, ktoré viedli k neúspechu. Prevezmite vlastníctvo komponentov, ktoré ovládate a rozpoznáte a uvoľnite komponenty, ktoré ste nemohli ovládať.
pružnosť
Pozitívni ľudia vykazujú odolnosť, schopnosť "odraziť sa" od ťažkých okolností. Americká psychologická asociácia zistila, že odolnosť alebo vytrvalosť má tri postojové prvky: záväzok, kontrola a výzva. Záväzok je ochota skôr zostať zaangažovaná, než aby sa stala izolovaná v ťažkých časoch a rozhodla sa byť zapojená do ďalšieho kroku v živote. Kontrola je ochota pokúsiť sa ovplyvniť výsledok náročných okolností, napríklad hovoriť so svojím šéfom o mnohých rôznych rolách, ktoré môžete zaplniť, keď nastane možnosť prepúšťania. Výzva je schopnosť vidieť každú situáciu ako príležitosť naučiť sa.
Dôvera
Dôvera alebo sebaúčinnosť je presvedčený, že môžete ovplyvniť výsledok konkrétnej situácie, tvrdí Carleton College. Ľudia s pozitívnym postojom sú presvedčení, že môžu čeliť výzvam a verí, že ich prekonanie je pod ich kontrolou. Ak chcete zvýšiť dôveru, postavte sa do situácií, ktoré dokážete zvládnuť, prelomiť náročné úlohy na zvládnuteľné časti a napodobňovať správanie ľudí, ktorí dosiahli úspech.
