Možno budete chcieť premýšľať dvakrát, než vytiahnete tie pampelišky vo vašom dvore, alebo horšie, sprejte ich pomocou zabijáka. Púpava sú skutočne plné živín, pričom takmer každá časť je užitočná pre človeka nejakým spôsobom. Korene púští sú obzvlášť silné a používajú sa v mnohých rôznych kultúrach vrátane Číny už tisíce rokov. Pestovateľské nápady nie sú upravené FDA, preto vždy pred začatím diskusie o používaní so svojím lekárom.
Pozadie
Technicky známy ako Taraxacum officinale, púpavy rastú po celom svete divoké. Podľa knihy "Predpis na liečenie bylinných plodín" sú púpavy dokonca kultivované ako bylinky v Číne, Francúzsku a Nemecku. V čínskej medicíne je to známe ako Pu Gong Yin a používa sa na čistenie tepla, odvodnenie vlhkosti a vylučovanie toxínov, podľa TCMassistant.com. Mladé listy rastliny sa môžu konzumovať v šalátoch a iných jedlách, zatiaľ čo korene sa zvyčajne zozbierajú po tom, čo rastlina je dva roky, uvádza "Predpona na liečenie bylinkov".
Aktívne zložky
Podľa "Predpisu na liečenie bylinkov" korene rastliny púpava obsahujú komplexný sacharid nazývaný inulín. Korene sa zhromažďujú na jeseň, potom čo rastlina starne dva roky, aby sa zabezpečila maximálna účinnosť. Ukázalo sa, že inulín pomáha podporovať zdravie kostí, zlepšuje odolnosť a znižuje eróziu, uvádza sa v článku publikovanom v "Nutrition Research" v decembri 2009.
Púpava tiež obsahuje zlúčeniny nazývané seskviterpenové laktóny, ktoré slúžia na odstránenie toxínov z tela. Článok napísaný v časopise Acta Biologica Hungarica v júni 2010 hovorí o účinkoch seskviterpénových laktónov na pečeň, pričom uvádza, že majú ochranný účinok proti hepatotoxicite alebo toxicite pečene.
Výživové výhody
"Predpona na liečenie bylinkov" uvádza, že koreň púpavy je čistič krvi, ktorý podporuje detoxikáciu obličkami a pečeňou. Púpava sa používa aj ako prírodný diuretikum a nedeľňuje telo draslíka tak, ako môžu lieky. V skutočnosti podľa "liečivých bylín" je púpava plná draslíka. Obsahuje tiež vysokú hladinu železa, bóru, vápnika, kremíka, vitamínu C a unca pre uncu obsahuje viac betakaroténu ako mrkvy, uvádza "Predpona na liečenie byliniek". Webová stránka Dr. Weila pridá do zoznamu riboflavín, kyselinu listovú, B6, meď a mangán.
Zdravotné výhody
Tinktúry, čaje a tablety púpavy sa môžu použiť na rôzne ochorenia. Môže sa používať ako diuretikum, pomáha znižovať zadržiavanie vody, ako aj podporuje močenie počas infekcie močového mechúra, hovorí "A prescription for Herbal Healing". V knihe sa tiež uvádza, že by sa nemala používať ako náhrada za lieky s diuretikami, najmä ak máte hypertenziu. Obsah draslíka môže pomôcť pri svalových kŕčoch a považuje sa za mierny "horký", čo znamená, že môže stimulovať chuť do jedla a zvyšovať tráviace šťavy. Je zvlášť vhodný na detoxikáciu, pomáha pečeni metabolizovať a vylučovať jedovaté látky.
Vzhľadom na jeho spojenie s detoxikáciou nie je možné ho užívať s určitými liekmi. Drugs.com odporúča nepoužívať púpava, ak máte žlčové kamene alebo obštrukciu žlčových ciest. Vždy diskutujte svoje zdravie so svojím lekárom predtým, než začnete užívať nový doplnok alebo bylinku.
dávkovanie
"Nové liečivé bylinky" uvádza čaje, tinktúry a tablety ako tri najbežnejšie spôsoby, ako vziať púpava. Dodržujte pokyny lekára alebo balenia. Na varenie koreňovej zmesi pre čaj odporúčame jednoducho pridať 2 až 3 čajové lyžičky sušeného koreňového prášku do každej šálky vriacej vody. Varte 15 minút, vychladnúť, namáhať a piť až trikrát denne. Webová stránka Dr. Weil tiež odporúča jesť zeleninu a varenie koreňov, ktoré sa môžu podávať ako zelenina pri stole.
Upozornenia s kultiváciou
Semená rastliny púpava nie sú jedlé, ale môžete ich pestovať na pestovanie vlastných bylín. Dr. Weil hovorí, že je isté, že pôda nebola podrobená chemickým hnojivám alebo pesticídom. Zatlačte hlavu z púpavy predtým, než idete na semeno, aby ste sa vyhli rozširovaniu do dvora susedov, pretože nemusia vidieť púpava tak, ako robíte.
