Amygdalae sú malé, bilaterálne oblasti v mozgu považované za súčasť limbického systému. Ako také sú dôležité pri spracovaní a regulácii pamäti a emócií, najmä strachu a úzkosti. Dysfunkcia alebo nerovnováha v rámci amygády často vedie k maladaptívnemu sociálnemu správaniu, ako sú fóbie, nátlaky, paranoia a depresia. Niektoré byliny ovplyvňujú chémiu mozgu a produkciu hormónov, čo môže vyvážiť funkciu amygdaly a zmierniť symptómy. Poraďte sa so svojím lekárom pred zmiešaním bylinných doplnkov s akýmkoľvek liekmi na predpis.
amygdala
Amygdálna oblasť pozostáva z mandľovo-formovaných skupín neurónov tesne spojených v stredných temporálnych lalokoch vášho mozgu. Vykonáva primárnu úlohu pri formovaní a ukladaní spomienok spojených so silnými emocionálnymi udalosťami, najmä s tými, ktoré sa týkajú strachu a úzkosti, podľa knihy "Ľudská fyziológia: Integrovaný prístup". Amygdala sa tiež zapája do konsolidácie pamäti, ktorá prenáša spomienky z krátkodobého ukladania do dlhodobého ukladania medzi rôznymi časťami mozgu Chemické látky mozgu nazývané neurotransmitery a hormóny, najmä tie, ktoré produkujú nadobličkové žľazy, sú úzko spojené s funkciou amygdaly.
Kava
Kava kava, tiež nazývaná Piper methysticum, je krík a člen rodiny papriky, ktorá je domorodá pre ostrovy južného Tichomoria. Kava kava má dlhú históriu ako bylinný liek, najmä na liečbu úzkosti, depresie, nespavosti a miernej bolesti. Podľa "Prirodzeného štandardného bylinného a doplnkového odkazu: Klinické recenzie založené na dôkazoch", limitovaný výskum naznačuje, že Kava kava môže znížiť nadmernú aktivitu v oblasti amygdaly a celkový limbický systém, čo je časť vášho mozgu spojená s úzkostnými poruchami Kava kava nie je návyková a bola schválená na použitie s nespavosťou a úzkosťou v Nemecku a Švajčiarsku.
Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný je rastlina so žltými kvetmi používaná na prípravu čajov, extraktov a tabliet na úľavu od depresie, úzkosti a porúch spánku. Funguje to predovšetkým zvýšením hladiny serotonínu v mozgu. Podľa pakistanskej štúdie o potkanoch uverejnenej v roku 2009 v časopise Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, ľubovník bodkovaný má významný vplyv na hormóny a neurotransmitery súvisiace so stresom a znižuje vplyv stresu na amygdaly a iné štruktúry v mozgu.
Kortizol regulujúce bylinky
Kortizol a adrenalín sú produkované vašimi nadobličkami, ktoré sedia na obličkách ako odpoveď na stres. Oba hormóny sa rýchlo dostanú do mozgu a aktivujú amygdala, ktorá spôsobuje vznik väčšieho množstva kortizolu, ak strach, strach, úzkosť alebo iné negatívne emócie nie sú vyriešené. Ako taká, kontrola uvoľňovania kortizolu z nadobličiek znižuje nadmernú aktivitu amygdaly a vytvorenie pozitívnej spätnej väzby. Byliny klasifikované ako adaptogény majú schopnosť znižovať hormóny, keď sú vysoké, ale zvyšujú ich, keď sú príliš nízke. Podľa "princípov a praxe fytoterapie: modernej bylinnej medicíny", adaptogénne byliny, ktoré môžu pomôcť zmierniť aktivitu amygdaly a zmierniť príznaky úzkosti a depresie, zahŕňajú rhodiola, sibírsky ženšen, sladkého drievka a koreň valeriánov.
