Niektoré z dôvodov, prečo ľudia dávajú prednosť jazde na bicykloch, patrí k tomu, že sa venujú vonku, šetria benzínové alebo autobusové peniaze, získavajú viac cvičenia a nemusia sa vyrovnávať s každodenným premýšľaním. Jedným z pádov je to, že fyzická námaha jazdy na bicykli môže spôsobiť zlomenie potu, čo môže viesť k menej profesionálnemu vzhľadu.
Krok 1
Na bicykli miernym tempom počas ranného dochádzania. Aj keď je časť motocyklov pre prácu, je potrebné zvýšiť úroveň svojej aktivity, radšej jazdiť miernym tempom, ako tréningom, ktorý vám pomôže zostať bez potu. Stále posilníte svaly, spáliť kalórie a vychutnávať si vonku, ale prídete do svojej kancelárie správne upravenej na dennú prácu. Uložte pretekársku rýchlosť pre jazdu domov.
Krok 2
Oblečte svetlo, ak počas jazdy nosíte svoje pracovné oblečenie, aby ste predišli prehriatiu z príliš veľa vrstiev. Noste nohavice a košeľu, ale noste sveter alebo bundy v batohu a zapnite ho, keď prídete do práce.
Krok 3
Noste oblečenie na cvičenie s látkou na odvod vlhkosti, ak sa viete zmeniť, keď sa dostanete do práce. Wicking znamená, že vaše oblečenie odčerpne pot a vlhkosť od tela, čo vám pomôže zostať suchšie a menej čuchové. Mnohí výrobcovia športového oblečenia ponúkajú oblečenie s funkciou odšťavovania.
Krok 4
Pri jazde pijejte fľašu studenej vody. Voda môže pomôcť udržať si hydratovanú teplotu a súčasne udržať teplotu tela pod kontrolou.
Krok 5
Držte batožinu čo najľahšie tým, že prinášate potreby. Čím väčšiu váhu máte pri jazde na bicykli, tým viac námahy, čo môže viesť k zvýšenému množstvu potu. Vezmite si to, čo absolútne potrebujete, a zvyšok nechajte doma.
Krok 6
Vezmite si mestskú hromadnú dopravu alebo ráno s priateľom, ak je to obzvlášť horúce alebo vlhké, ale nechajte si so sebou na bicykli, aby ste sa mohli večer vyviezť domov.
Krok 7
Jazdite na motorizovanom bicykli. Tieto bicykle používajú elektromotor poháňaný batériou spolu s pedálmi, ktorý uľahčuje jazdu. Menšia fyzická námaha môže viesť k menšiemu potu. Hoci sa vaša aktivita zníži, stále budete mať radosť z vonku a pomáhať životnému prostrediu, pretože nie je potrebný benzín.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Wicking oblečenie cvičenie
- Motorizovaný bicykel pre cestujúcich
Tipy
- Pred začiatkom jazdy na bicykli sa obráťte na svojho lekára, ak ste v minulosti sedeli.
