Kokosový olej je typ tuku. Je k dispozícii v predajniach zdravých potravín pre alternatívnu medicínu. Kokosový olej je prevládajúci aj v komerčne upečených potravinách. Diskutuje sa o tom, či tento typ tuku je pre deti zdravý. Kids Health vysvetľuje, že tuky sú dôležité pre vývoj dieťaťa a že kokosový olej by mal byť konzumovaný s mierou.
Úloha tuku
Mierne množstvo tuku je dôležité pre rast a vývoj vášho dieťaťa. Podľa Detského zdravia, tuky ako kokosový olej pomáhajú deťom vytvárať hormóny a pomáhajú absorbovať vitamíny z potravín. Navyše, konzumácia mierneho množstva tuku v strave pomáha udržať si plné, čo znižuje šance na nadmerné stravovanie.
dôležité informácie
Tuky môžu buď podporiť zdravie srdca, alebo viesť k ochoreniu srdca. Kokosový olej je typ nasýteného tuku. Zdravie detí poukazuje na to, že nasýtené tuky môžu časom zvýšiť hladinu cholesterolu. Kokosový olej je prevládajúci aj v balených potravinách, ako sú sušienky a koláče. Zatiaľ čo kokosový olej môže byť použitý pri varení, mali by ste ho používať s mierou. Vyberajte ďalšie oleje, ako napríklad repkový a olivový olej.
Iné použitie
Kokosový olej sa používa aj v niektorých topických prípravkoch na masáž a kožné ochorenia. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz na podporu kokosového oleja ako prostriedku podpory zdravia kože. Avšak štúdia, ktorú vypracoval Indický inštitút lekárskych vied, ukázala, že kokosový olej aplikovaný topicky na predčasne narodené deti môže pomôcť znížiť straty vody a podporiť zdravú váhu. Napriek tomu je potrebný ďalší dôkaz, ktorý dokazuje, že kokosový olej je prospešný pre dojčatá. Kokosový olej vo forme mlieka sa používa aj ako alternatívna forma liečby štítnej žľazy.
odporúčania
Kids Health odporúča, aby deti staršie ako 2 roky jedli stravu, ktorá je 30 percent zo zdravých tukov. Toto percento sa vzťahuje na kalórie odvodené z tuku. Ak vaše dieťa chce kokosový olej, dajte mu kokosové mlieko alebo nespracované kokosové mäso. Healthychild.com odporúča varenie s organickým kokosovým olejom ako liečivo. Samotný kokosový olej je nerafinované jedlo. Buďte opatrní pri nákupe spracovaných potravín, ktoré obsahujú kokosový olej, pretože môžu spôsobiť väčšie poškodenie dieťaťa vďaka iným nezdravým zložkám.
Opatrenia
Kokosová strava nie je bežnou formou liečby štítnou žľazou. Ak má vaše dieťa nízku funkčnosť štítnej žľazy alebo hypotyreózu, pozrite si svojho pediatra na správnu diagnózu. Krvné testy určujú, koľko hormónu štítnej žľazy môže vaše dieťa chýbať a správne dávkovanie hormónov nahradených náhradami Vášho dieťaťa. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete kokosový olej na alternatívnu liečbu kože alebo chorôb. Kokosový olej môže zhoršiť stav alebo dokonca spôsobiť alergické reakcie u niektorých detí.
