Základné krokomery na batériu merajú počet krokov, ktoré človek vykoná počas chodenia, beh alebo jogging. Sú zobrazené na digitálnom displeji. Niektoré krokomery majú funkciu kcal digitálneho zobrazenia. Zobrazuje počet kalórií, ktoré sa počas cvičenia spálili. Kcal je skratka kilokalórií a predstavuje jednotku energie obsahujúcu 1 000 kalórií.
Počítanie kalórií
Musíte zadať svoju váhu do krokomera, pretože vypočíta výdavky na kcal za libru za hodinu. Napríklad pri chôdzi miernym tempom 3 mph spaľuje 1,05 kcal na libru. To znamená, že osoba vážiaca 150 libier spaľuje 158 kcal alebo kalórií za hodinu chôdze. Ak chcete stratiť libru v hmotnosti, musíte spáliť 3500 kCals, čo je ekvivalent 22 hodín chôdze pri rýchlosti 3 mph. Počítač kCal na krokomeri vám pomôže sledovať tieto dáta. Americká akadémia športovej medicíny však varuje, že krokomery nie sú veľmi presné pri počítaní spálených kcal. Napríklad modul gadget nerozpozná dodatočnú energiu, ktorú človek používa, keď ide do kopca.
