Ananásový džús prináša sladkú chuť spolu so zdravou dávkou vitamínu C a živín. Keďže šťava je koncentrovaná a často osladená, počet kalórií je značne vyšší ako jedna porcia surového ananásu.
Veľkosť porcie
Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických definuje jeden pohár čerstvého ananásového džúsu ako jeden pohár. V každom pohári je 25 gramov cukru a 32 gramov sacharidov.
Počítanie kalórií
Jeden šálka čerstvej šťavy z ananás obsahuje 130 kalórií. Pre porovnanie, šálka ananásových kúskov obsahuje 82 kalórií. Ananásová šťava tiež poskytuje 325 miligramov draslíka na porciu a 182 percent odporúčanej dennej hodnoty vitamínu C.
Kalórie Rozpis
Kde kalórií pochádza z jedla, môže byť dôležitejšie ako celkový počet kalórií, tvrdí Harvard Nutritionist Walter Willett vo svojej knihe "Eat, Drink and Be Healthy". V jednej dávke ananásu pochádza 126 kalórií z energetických uhľohydrátov. Zo zvyšných kalórií 3,4 pochádza z proteínov a iba 0,6 z tukov.
