Predĺženie zámkov prirodzene nie je nemožné, ale nie je okamžité. Ak chcete podporiť rast vlasov prirodzene, začnite s tým, že budete chytré o svojej strave a starostlivosti o vlasy. Vnútorné i vonkajšie faktory prispievajú k rastu a strate vlasov a vaše zdravie vlasov môže byť dobrým odrazom vášho celkového zdravia. Hoci nie je žiadna metóda zázrakov spôsobuje, že vaše vlasy rastú rýchlosťou blesku, môžete urobiť konkrétne kroky smerom k udržaniu hydratovanej a silnej, ktorá jej pomôže rásť zdravým tempom.
Udržiavanie vlasov zdravé
Jedenie stravy bohatej na bielkoviny pomôže posilniť vaše vlákna a chrániť ich pred poškodením. Vyrobte si výživné jedlá, ako napríklad kel, špenát, čučoriedky, vajcia, vlašské orechy, losos a kuracie bežky na kuchynskom stole. Ak ste závislý na experimentoch s farbami a stylingovými nástrojmi, zmiňte ho - neustále zmeny a chemické ošetrenia môžu nechať vaše zámky krehké, slabé a menej pravdepodobné, že budú rásť správnym tempom. Veľmi dôkladné vytiahnutie vlasov alebo ich príliš tvrdé čistenie môžu byť škodlivé pre rast. Prekonajte túto škodu tým, že užívate vitamín B7 a doplnky rybieho tuku. Neprehliadnite svoje emocionálne zdravie - vysoká hladina stresu môže zvýšiť hladinu kortizolu, čo môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Aby ste ho udržali pod kontrolou, nájdite cvičenie na úľavu od stresu, ako je jóga alebo meditácia, a urobte to niekoľkokrát týždenne.
