L-arginín je aminokyselina, ktorá sa nachádza v mnohých potravinách a je prekurzorom jedného z najsilnejších vazodilatancií nazývaného oxid dusnatý. Otvára sa krvné cievy a zvyšuje cirkuláciu srdcového svalu, ako aj periférnych tkanív. Z tohto dôvodu sa L-arginín často používa pri kongestívnom srdcovom zlyhaní, angíne, ochorení koronárnych artérií a erektilnej dysfunkcii. Arginín je tiež jednou z hlavných zložiek ľudského rastového hormónu, a preto ho možno užívať pred tréningom alebo pred lôžkom na prirodzený rast rastového hormónu. L-arginín je široko používaný pre jeho zdravotné prínosy, ale je dôležité si uvedomiť, že existujú aj riziká.
Nízky krvný tlak
L-arginín sa používa na otvorenie ciev a zvýšenie cirkulácie, čo je vo všeobecnosti pozitívna vec. Môže však viesť k neobvykle nízkym krvným tlakom, ak sa používa vo veľkých množstvách. Otvorenie krvných ciev znamená, že v cievach je viac priestoru na rovnaké množstvo krvi, čo vedie k zníženiu tlaku.
bolesti hlavy
Kvôli svojmu dramatickému účinku na krvné cievy môže L-arginín spôsobiť bolesť hlavy ako vedľajší účinok u niektorých jedincov. L-arginín otvára cievy v tele, vrátane tých v mozgu. Pre niektorých ľudí to vedie k bolestiam hlavy, najmä u ľudí náchylných na napätie bolesti hlavy a migrény.
Zvýšenie epidémií herpesu
Herpes vírus typu I a II je podávaný s L-arginínom a je potlačený inou aminokyselinou L-lyzínom. Ak sa pomer arginínu k lyzínu zvýši v prospech arginínu, ohniská môžu byť častejšie a závažnejšie. Toto platí pre orálny i genitálny herpes, preto je potrebné postupovať opatrne, ak ste v minulosti mali ohnisko.
dna
Ktokoľvek, kto trpel útokom dny, urobí takmer čokoľvek, aby sa vyhol inej. Dna je oslabujúca bolesť v kĺboch, najčastejšie kĺb v prstoch. To je najznámejšie vyvolané bohatými potravinami a alkoholom, ale môže byť vyvolané aj L-arginínom, ktorý sa často nachádza vo vysokých množstvách v mnohých príčinných potravinách, ako sú napríklad steaky a ryby. Ak trpíte dnou, zavádzajte L-arginín pomaly, pretože príznaky dna sú pravdepodobnejšie pri vysokých dávkach.
Interakcie s liekmi
Opäť kvôli svojim silným vazodilatačným účinkom môže L-arginín interagovať s liekmi, ktoré majú podobný účinok. Patrí sem nitroglycerín, ktorý sa používa predovšetkým na bolesť na hrudníku, ako aj lieky na erektilnú dysfunkciu, ktoré sú tiež silnými vazodilatanciami. Lieky na zníženie krvného tlaku môžu byť zvýšené použitím arginínu, čo zvyšuje riziko nebezpečných nízkych čísel. Naopak, môže znížiť účinnosť liekov, ktoré spôsobujú, že krvné cievy sa stávajú užšie, najmä lieky, ktoré sú navrhnuté tak, aby znižovali tok krvi do mozgu, aby sa zmiernil bolesť u pacientov s migrénou. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nedochádza k interakciám medzi užívanými liekmi a doplnkami, ktoré by ste chceli začať.
Tráviace problémy
Niektorí ľudia užívajúci L-arginín hlásili bolesti brucha, nadúvanie a hnačku. Dôvody týchto príznakov nie sú známe, ale môžu súvisieť so zvýšeným prietokom krvi do tráviacich orgánov.
Alergie a astma
V zriedkavých prípadoch môže užívanie L-arginínu spôsobiť ťažšie symptómy astmy a alergie. Ak trpíte astmou, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať L-arginín, a nechajte so sebou váš záchranný inhalátor po celý čas.
