V lete chcem mať krásnu postavu, alebo aspoň sa udržať v tvare. Táto doba roka nám umožňuje, aby naše jedlo bolo pestré a zdravé pre zdravie a postava. Jeden z lahodných darov leta sa považuje za jahody. Jeho sezóna je dosť krátka, ale výhody jahôd sú nepochybné. Jasné voňavé bobule a poďme. Teraz jahody sú k dispozícii dlhšie, vďaka zásobám z teplých oblastí. A my, ak je to potrebné, vždy dokážeme prispôsobiť postavu tak užitočnú a chutnú stravu.
Čo je užitočné pre jahody?
Jahoda obsahuje veľa užitočných mikroživín a vitamínov. Pomáha nám bojovať proti negatívnym emóciám a únavám. Plody obsahujú mnoho užitočných jódu, pektín, salicylovej a kyseliny listovej a vitamínu C. Celý tento súbor užitočných prvkov posilňuje náš imunitný systém, bojuje zápal v tele.
Tieto bobule obsahujú malé množstvo cukru, napriek tomu, že samotné ovocie patrí medzi sladké. Sladkosť bobule dáva fruktózu, ktorý nie je výrazne zvýšiť hladinu krvného cukru. Výsledkom je, že telo okamžite necíti hladné,a prestávky medzi jedlami sú omnoho ľahšie prenosné.
Okrem toho jahody perfektne odstraňujú tekutinu z tela a to tiež pomáha znižovať hmotnosť. Kyselina askorbová, ktorá je zložkou bobúľ, je vynikajúci spaľovač tukov, úspešne rozpúšťa tuky a urýchľuje ich z tela.
Vlastnosti strawberry diéty
Strawberry diéta sa týka typu mono-diéty, to znamená, že hlavnou zložkou takejto stravy je nejaký základný produkt. Rovnako ako každá iná strava, jahoda zahŕňa špeciálny výber produktov na chvíľu. Použitie takej jahodovej stravy môže byť štyri až päť dní. Potom sa obrátime na bežné jedlo.
V týchto dňoch je možné odhodiť dva až tri kilogramy hmotnosti. Malo by sa však pamätať na to, že normálna strava by nemala prejedať a neskoro na večeru. Jahodová strava je jednoduchá a chutná. Jahody dobre chodia s mliečnymi alebo mliečnymi potravinami.
Jahodový diét: Menu
Každý deň by mala byť vaša strava taká.
Berieme nasledujúce produkty:
- 750 gramov čerstvých jahôd;
- 230 gramov nízkotučného tvarohu;
- 450 gramov nesladeného, to je - prírodného jogurtu.
Všetko toto musí byť rozdelené na päť alebo sedem rovnakých častí a je to celé deň, vo vašom obľúbenom rozmere.
Nezabúdajte, že rovnako ako pri akejkoľvek diéte, musíte vypiť aspoň dva až tri litre tekutiny denne. Môže to byť jednoduchá čistá voda, užitočný zelený čaj alebo obľúbené prírodné šťavy.
