Ak nie ste spokojní s farbou pleti, máte časté erupcie na nej, alebo sú tu pigmentované škvrny, ktoré neboli zaznamenané skôr, zvýšený tuk, musíte skontrolovať pečeň.
Lekári často nazývajú pečeň biochemickú laboratóriu. Toto telo chráni telo pred škodlivými látkami. Pri ochoreniach pečene sú závažné poruchy a exacerbácie mnohých iných ochorení a samozrejme aj kože. Porušenie pečene môže viesť k vzniku "pečeňových" škvŕn, ktoré sú často spojené s fenoménom kupperózy.
Niekedy sa pokúšame vyliečiť pokožku pomocou rôznych prostriedkov a postupov, ale nie je tam žiadny úspech. V tomto prípade je potrebné venovať pozornosť hlavným príčinám, ktoré spôsobujú ďalšie zdravotné problémy. Medzi mnohými z nich - porušenie pečene.
Čo vedie k zhoršeniu pečene?
Po prvé, nekvalitné jedlo. Nadmerné jedlo, v ktorom je množstvo údených, mastných, vyprážaných, veľkých množstiev výrobkov z múky. Takéto jedlo spôsobuje, že pečeň produkuje viac žlče. Žlčník a kanáliky sú upchaté pozostatkami rozpadu bielkovín a cholesterolu.Časť žlče sa prenáša cez telo krvou a postihuje všetky orgány. Takže tam sú ochorenia: žlčové kamene, pankreatitída, diabetes, ochorenie žalúdka, srdca a ciev.
Hlavná časť vplyvu liekov na tele predpokladá, pečeň, ako je zapojený do ich štiepenie. Mali by ste sa pokúsiť použiť tie lieky, ktoré nemajú vplyv na pečeň, ktorá sa nerecykluje ho a vylučuje obličkami. Kúpiť lieky, na ktorých je napísané - úplne odstránené z tela cez obličky.
Diéta určená na zníženie telesnej hmotnosti môže byť pre pečeň nebezpečné, Počas tohto obdobia, kedy sa obmedzíme v potravinách, najmä mastné potraviny, dochádza k rýchlemu tuk z podkožia do krvi, a potom bol zachytený pečeňových buniek. Existuje riziko zápalu pečene. Preto keď stratíte libry, premýšľajte o tom - ste pripravení obetovať svoje zdravie?
Možno je lepšie premýšľať o tom, ako správne jesť, aby ste nezískali ďalšie kilo? Ale ak sa rozhodnete schudnúť, optimálna miera pečeňového zdravia je 0,5-1 kg za týždeň.
Ovplyvnené prácou pečene kontaminovaného vzduchu a vody. Napríklad chemikálie, ktoré vstupujú do atmosféry alebo do vody. Nikotín a alkohol zničia pečeňové bunky. Pečeň je prirodzený filter tela, a preto sa zúčastňuje procesov čistenia. Nikotín uvoľňuje tkanivá pečene.
Sedavý životný štýl vedie k stagnácii žlče, a telo sa otrávi s produktmi rozpadu svojej vlastnej životnej činnosti. Kukuričné stigmy majú dobrý choleretický účinok. Na základe semien hnedého bodliaka sa vytvorili mnohé prípravky, ktoré majú priaznivý účinok na pečeňové bunky a normalizujú metabolické procesy.
Práca pečene je nepriaznivo ovplyvnená pretrvávajúcim stresom, podráždením, hnevom. A je to ľahké vysvetliť. Negatívne emócie prispievajú k uvoľňovaniu adrenalínu - hormónu, ktorý sa vylučuje pečeňou. Ak sa tieto javy vyskytujú často, pečeň je zranená.
Nevykonávajte fyzickú prácu s veľkým preťažením tela bez predchádzajúcej prípravy. Fyzické zaťaženie by sa malo postupne zvyšovať.
Ktoré potraviny sú najlepšie pre normálnu funkciu pečene?
Pečeň miluje sladké. Preto pre svoju dobrú prácu potrebujete dostatok cukru. Hrozno bude veľkým prínosom.Ak budete každý mesiac jesť asi 200 gramov hrozna, pečeň sa vytvrdne. Mimochodom, srdce je rovnaké. V hrozne je množstvo draslíka.
Pečeň miluje sladké ovocie a zeleninu v akejkoľvek forme, Medzi zeleninou má tekvica osobitnú úctu v pečeni. Má tiež veľa draslíka. V zime musíte jesť viac sušeného ovocia: hrozienka, sušené marhule, sušené slivky, figy atď. Kompoty zo sušeného ovocia a šťavy sú tiež veľmi potrebné produkty pre pečeň. Nezabudnite na výrobky z kyslého mlieka. Užitočné a med. Ráno a večer je vhodné vziať zmes jednej lyžice medu a jablkového džúsu.
Čo ešte treba vedieť o pečeni?
Cholesterol je syntetizovaný v pečeni a také množstvo, ktoré je pre organizmus dostatočné. Cholesterol je mastná látka potrebná pre ľudský život. Je súčasťou membrán všetkých buniek tela, podieľa sa na tvorbe mnohých hormónov. Avšak konzumujeme aj cholesterol s jedlom, hlavným zdrojom sú tučné potraviny živočíšneho pôvodu.
Ak je v strave príliš veľa takýchto potravín, potom sa zvyšuje obsah cholesterolu v krvi a už sa to stáva, na to mierne povedané, nepotrebné.Cholesterol by nemal prekročiť 5 mmol / l.
Tipy
Do potravy vložte polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v rastlinných olejoch. Spotreba živočíšnych tukov je obmedzená na minimum. Na stole by mal byť každý deň surová zelenina a ovocie - prispievajú k odstráneniu nadmerného cholesterolu. Obzvlášť užitočné potraviny obsahujúce vitamín C, horčík a draslík, všetky tieto látky posilňujú cievy. Znížte spotrebu soli, množstvo soli za deň by nemalo byť väčšie ako 1 - 1,5 g.
Fitness a Fitness znovu, Ak nie je čas na hodiny v telocvični, choďte na prechádzku. To je najlepší šport pre ľudské telo. Vyberte miesta, kde je čistý vzduch, alebo prejdite 2 - 3 autobusové zastávky. Začnite s 70 krokmi za minútu, potom postupne zvyšujte rýchlosť na 120 krokov za minútu.
Skúste žiť s pokojnou dušou bez nenávisti, hnevu a závisti. Zákaz fajčenia a alkoholu. Potom nebude na tvári žiadne pigmentové a iné škvrny.
