Zosvetlenie je lekársky pojem používaný na opis toho, že dieťa sa usadilo hlbšie do panvy ženy. Americká asociácia pre tehotenstvo poukazuje na to, že aj keď to naznačuje, že sa telo pripravuje na prácu, môže sa objaviť niekoľko týždňov alebo len niekoľko hodín pred začiatkom skutočnej práce. Existuje veľa vecí, ktoré žena môže urobiť, aby povzbudila dieťa, aby sa dostalo hlbšie do panvy, ale ak jej telo nie je pripravené na prácu, jej úsilie bude zbytočné.
Krok 1
Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý dohliada na tehotenstvo predtým, ako urobíte akékoľvek pokusy povzbudiť dieťa k poklesu. Mnohé metódy, ktoré by mohli spôsobiť osvetlenie, sú základnými technikami prirodzenej laboratórnej indukcie.
Krok 2
Zvýšte denné prechádzky. Chôdza s pohodlným tempom niekoľkokrát denne pomôže dať dieťaťu váhu na cervix a pomôcť tomu rozšíriť alebo otvoriť. Keď sa krčka rozšíri dosť, kontrakcie začnú pomáhať pustiť dieťa dole. Mnoho žien prežíva Braxton-Hicks kontrakcie v neskorších štádiách tehotenstva. To nie sú skutočné kontrakcie práce, ale môžu mať podobný "zahrievací" účinok tým, že mierne posúvajú dieťa.
Krok 3
Vyhýbajte sa neustálemu sedeniu s nohami. Namiesto toho roztiahnite kolená široko a nakláňajte sa dopredu, aby brucho mohlo visieť. Čím viac je hmotnosť dieťaťa zameraná na krčku maternice, tým je pravdepodobnejšie, že dôjde k rozšíreniu.
Krok 4
Zapojte sa do sexuálneho styku. Pohlavný styk môže podporiť dilatáciu krčka maternice a pokrok v práci dvoma spôsobmi. Po prvé, mužské spermie môžu pôsobiť ako prostaglandíny, hormón, ktorý môže zúžiť krčku maternice. Po druhé, ženský orgazmus môže vyvolať kontrakcie maternice. Ženy, ktorým bol predpísaný zvyšok pána alebo stratili zátku hlienu, by sa nemali pokúšať o túto techniku.
Krok 5
Vložte jednu kapsulu oleja z večernej pupínky pred spaním. Táto bylina je odporúčaná mnohými pôrodnými asistentkami, aby pomohla dozretiu krčka maternice pre prácu, podľa webovej stránky What to Expect. Olej sa môže tiež umiestniť priamo na krčku maternice, alebo sa môže požiť. Táto metóda by sa mala používať iba pod dohľadom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Krok 6
Vyhnite sa väčšine domácich úkonov náprave nápravy, kým dieťa skutočne klesol alebo iné znaky ukazujú prácu je hneď za rohom. Mnoho liekov, ako je ricínový olej a korenené jedlá, spôsobí iba žalúdočné rozrušenie, ak sa urobí príliš skoro v tehotenstve. Žiadna metóda, ako dostať dieťa spadnúť alebo povzbudzovať prácu, bude fungovať, ak telo nie je naozaj pripravené.
