Väčšina ľudí si uvedomuje, že fajčenie spôsobuje značné poškodenie pľúcneho tkaniva, ale len málo si uvedomuje, že fajčenie spôsobuje viac úmrtí na srdcové ochorenia než rakovina pľúc Fajčenie postihuje kardiovaskulárny systém na mnohých frontoch - zvyšuje krvotvornú aktivitu v krvi, hrubuje obloženie krvných ciev a mení koncentrácie tukov v krvi. Kumulatívne tieto akcie trikrát zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení u fajčiarov.
Dobrí chlapi
Zatiaľ čo vysoké hladiny cholesterolu v krvi sú nebezpečné, vysoká hladina HDL cholesterolu alebo lipoproteín s vysokou hustotou je pre Váš kardiovaskulárny systém prínosom. Z tohto dôvodu sa lekári často nazývajú HDL ako dobrý cholesterol. Tým, že pracuje na odstránení mastných látok z krvi, HDL pomáha udržiavať tepny čisté a v priebehu času zabraňuje upchatiu, ktoré môže viesť k mŕtvici a infarktu. Bohužiaľ, fajčenie znižuje hladiny HDL. Naopak American Heart Association uvádza, že prestať fajčiť môže zvýšiť HDL až o 20 percent.
Poškodenie LDL cholesterolu
Na rozdiel od pozitívnych účinkov HDL, LDL cholesterol alebo lipoproteín s nízkou hustotou podporuje ukladanie cholesterolu ako plaku vo vnútri tepien. Po vystavení dymu - či už aktívnym fajčením alebo dýchaním pasívneho dymu - LDL sa zdá, že sa viaže účinnejšie na steny tepien. V štúdii, ktorú vykonali Roberts a kolegovia v roku 1996, potkany, ktoré dýchali cigaretový dym len počas dvoch hodín, ukázali okamžité zvýšenie LDL karotickej artérie. Výsledný LDL podporuje bunkové poškodenie steny vnútorných krvných ciev.
Rizikové návyky
Hoci triglyceridy nemusia dostať toľko pozornosti ako HDL a LDL cholesterol, tieto krvné tuky môžu výrazne zvýšiť riziko srdcových ochorení, keď sú zvýšené. Hladiny triglyceridov sa v priebehu dňa menia, zvyšujú sa po jedle a po potravinách obsahujúcich jednoduchý cukor a nadmerné množstvo sacharidov. Pretože fajčenie vyvoláva triglyceridy, American Heart Association odporúča odvykanie od fajčenia ako jeden z nástrojov - spolu s diétnymi a inými modifikáciami životného štýlu - na udržanie kontroly triglyceridov.
Fajčenie bez fajčenia
Dôkazy o montáži počas deväťdesiatych rokov ukázali, že deti fajčiarov a dospelých vystavených dymu na pracovisku majú zvyčajne nižšie hladiny HDL cholesterolu. V skutočnosti bolo preukázané, že pasívne fajčenie alebo dýchanie z druhej ruky spôsobuje merateľné nebezpečenstvo pre nefajčiarov. Kalifornskí výskumníci James M. Lightwood a Stanton Glantz pre americkú asociáciu Heart Association poukazujú na dôkazy o tom, že hospitalizácia pre srdcové záchvaty výrazne klesá po tom, ako sa v celej obci prijali anti-fajčiarske predpisy. Inými slovami, nemusíte fajčiť cigarety, aby ste poškodili vaše srdce - možno budete musieť byť blízko jedného.
