Národná organizácia pre reformu marihuanských zákonov hovorí, že "marihuana je treťou najpopulárnejšou drogou v Amerike za alkoholom a tabakom a používa ju takmer 100 miliónov Američanov." Tetrahydrokanabinol alebo THC je aktívna chemikália v marihuane a je to látka rozpustná v tukoch, ktorá sa hromadí v tukovom tkanive pečene, pľúc a iných orgánov, podľa Americkej rady pre drogovú výchovu. Krátkodobé čistenie tela je populárny spôsob odstraňovania zvyškov marihuany. Neexistuje presvedčivý lekársky dôkaz na podporu detoxických čistiacich prostriedkov na odstránenie THC. Pred začatím očisťovania sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Desať denné telové očistenie
Krok 1
Pite veľa vody, osem až desať pohárov denne, aby ste vyplavili a hydratovali svoje telo. Kvôli svojim antioxidačným a diuretickým vlastnostiam web Detox for Life odporúča elixír z brusnicovej šťavy, pšeničnej trávy a pramenitej vody ako detoxikačnej šťavy. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ktorý by podporil elixír detoxikačného brusníc na čistenie tela THC.
Krok 2
Začnite denný aeróbny cvičebný program, ako je beh, bicyklovanie alebo plávanie. Počas fyzickej aktivity sa váš metabolizmus zvyšuje; to spaľuje tukové bunky na energiu a lymfatický obeh čistí tkanivá tela. Zostaňte v rámci svojej úrovne schopností pre váš cvičebný program, aby ste sa nestali fyzicky vyčerpanými.
Krok 3
Navštívte klub zdravia alebo kúpele pre zasadnutia v horúcej saune. Potenie pomáha eliminovať toxíny v póroch vašej pokožky. Aby ste zabránili dehydratácii a vymenili elektrolyty, pite veľa vody a šťavy. Neexistuje žiadny zdravotný dôkaz na odstránenie THC so saunou očistiť. Pred návštevou sauny sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Krok 4
Konzumujte stravu s vysokým obsahom vlákniny a antioxidantov zdôraznením ovocia a zeleniny, chudých bielkovín a celých zŕn, pričom obmedzujete červené mäso, mliečne výrobky a nezdravé potraviny. Medzi vysoko antioxidačné potraviny uvedené na internetovej stránke Mayo Clinic sú špenát, čučoriedky, čierne fazule, jablká, brokolica a mandle. Jedzte päť malých jedál po celý deň, aby ste zvýšili rýchlosť metabolizmu.
Krok 5
Pite čistiaci bylinný čaj, ako je koreň púpavy. Podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu "púpavy používajú niektoré ako tónová pečeň alebo oblička ako diuretikum." Centrum tiež uvádza, že "neexistuje presvedčivý vedecký dôkaz o používaní púpava ako liečby akéhokoľvek zdravotného stavu." Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti predtým, než začnete púpuť koreňový čaj.
Veci, ktoré budete potrebovať
- pramenitá voda
- brusnicová šťava
- pšeničná tráva
- ovocie
- zelenina
- koreňový čaj púpavy
- sauna
Tipy
- Počas čistenia užívajte vitamín C na posilnenie imunity a B komplexu na podporu metabolizmu tukov.
varovanie
- Národný inštitút pre zneužívanie drog obsahuje chute, podráždenosť, úzkosť a ťažkosti so spánkom ako abstinenčné príznaky marihuany. Nepoužívajte púpava, ak máte zápal žlčníka alebo infekciu.
