Vo volejbale sú merania vertikálneho skoku dôležitými faktormi, ktoré tréneri používajú na nábor, aby porovnávali hráčov alebo hodnotili zlepšenia hráča. Existujú dva vertikálne skoky v volejbale: blokový skok a približný skok. Merania pre tieto skoky sa stávajú súčasťou štatistík hráča, ako sú útoky a kopy a môžu byť porovnané s dôležitosťou 40-yardovej pomlčky vo futbale.
Meranie skoku bloku
Krok 1
Položte kriedu na prsty.
Krok 2
Stojte smerom k stene.
Krok 3
Roztiahnite ruky nad hlavu a umiestnite na stenu značku kriedy. Toto je váš stály dosah.
Krok 4
Skočte čo najvyššie z vašej pozície a stlačte stenu prstami pomocou obidvoch rúk a nechajte značku kriedy.
Krok 5
Zmerajte vzdialenosť od vrchnej značky kriedy k podlahe. Toto je vertikálny dosah vášho blokového skoku. Pre liberákov a obranných špecialistov zmerajte vzdialenosť medzi dvoma kriedovými značkami, aby ste získali vertikálne meranie skoku. Táto hodnota sa zvyčajne používa namiesto vertikálneho dosahu blokového skoku pre liberákov a obranných špecialistov a je zaznamenaná v palcoch v Spojených štátoch.
Meranie vášho prístupu
Krok 1
Položte kriedu na prsty.
Krok 2
Odstupte od steny.
Krok 3
Beží paralelne so stenou, zoberte trojstupňový úder alebo priblíženie a dotýkajte sa steny rukami na vrchole skoku pomocou špičiek prstov a nechajte kriedovú značku.
Krok 4
Zmerajte vzdialenosť medzi značkou priblíženia kriedou priblíženia a podlahou. Táto vzdialenosť je váš vertikálny dosah na skok.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Krieda (alebo iný typ značkovacieho prášku alebo materiálu)
- Meracia páska
- stena
Tipy
- Zariadenia, ako napríklad zvislá výzvou alebo vertikálna vertikálna montáž, môžu byť veľmi užitočné pri vykonávaní viacerých vertikálnych testov, najmä pri tréningoch a volejbalových kluboch. Lepkavé látky ako hlúpe tmel, Play-Doh alebo lepkavé tóny sú skvelou náhražkou kriedy a ľahko sa vyberú zo steny.
varovanie
- Vymažte oblasť všetkých položiek, aby ste zabránili vypnutiu alebo zraneniu. Nepoužívajte na stenu na priblížení, aby ste zabránili zasahovaniu steny do tela. Aj keď to môžete urobiť sami, mohlo by byť jednoduchšie mať niekoho, kto vám pomôže.
