Ak trpíte úzkosťou alebo nespavosťou, možno budete chcieť vyskúšať rastlinné lieky pred tým, než sa obrátite na tvrdé lieky. Valerij je doplnok stravy, ktorý sa bežne používa na zmiernenie príznakov úzkosti a prevenciu nespavosti. Táto bylina má sedatívne účinky, ktoré môžu zvýšiť sedatívne účinky alkoholu. Najlepšie je vyhnúť sa valeriánovi pri konzumácii alkoholu. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než pridáte do vašej diéty valerián, pretože môže interagovať s inými liekmi a látkami.
valeriána lekárska
Grécke a rímske civilizácie v druhom storočí používali korene valeriánov ako pomôcka na spanie. V 16. storočí boli valeriánske korene používané aj ako liečba na zmiernenie nervov, trasenie, bolesti hlavy a palpitácie srdca, podľa Národných inštitútov zdravia. Dnes sú korene valeriánov stlačené a spracované do formy extraktu alebo čaju. Zatiaľ čo sa musí urobiť ďalší výskum o tom, čo presne spôsobuje valeriánove účinky na mozog, vysvetľuje Národný ústav zdravia, že je pravdepodobne kvôli valeriánovmu účinku na zvýšenie množstva GABA alebo gama aminomáselnej kyseliny vo vašom mozgu. GABA má priamy vplyv na náladu a sedatívny účinok. Valerian tiež inhibuje enzým, ktorý prirodzene vylučuje vaše telo GABA.
alkohol
Podobne ako valerián, alkohol ovplyvňuje množstvo GABA v mozgu. Alkohol je silnejší ako valerián a spôsobuje, že váš mozog uvoľňuje vyššie množstvo GABA. Taktiež produkuje sedatívny účinok na vaše nervy, čo je dôvod, prečo vaše motorické zručnosti môžu byť ohrozené z intoxikácie. Drugs.com uvádza, že mierny príjem alkoholu je dva nápoje alebo menej v jednom dni pre mužov a jeden nápoj alebo menej denne pre ženy. Toto množstvo alkoholu môže byť prínosom pre vaše kardiovaskulárne zdravie. Avšak prekročenie tejto dávky môže mať nepriaznivé účinky na srdce, mozog, pečeň a pamäť. Ak zažívate výpadky alebo krátkodobú stratu pamäti z konzumácie alkoholu, znížte príjem tak, aby ste predišli trvalému poškodeniu vášho zdravia.
Interakcia
Valerijský koreň môže zvýšiť účinky akéhokoľvek sedatívneho lieku a alkohol nie je výnimkou. Valerij v kombinácii s alkoholom môže spôsobiť vážnu ospalosť, krátkodobú stratu pamäti a oneskorené motorické zručnosti. Dokonca aj s miernym príjmom môže párovanie alkoholu s valeriánom narušiť Váš názor a koordináciu a viesť k pocitu únavy a depresie. Vaša duševná bdelosť a zameranie môžu byť tiež ohrozené. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako spárujete valerián s akýmkoľvek liekom, ktorý ovplyvňuje množstvo GABA v mozgu alebo produkuje sedatívne účinky.
Výstraha
Aj keď sú všeobecne bezpečné, vedľajšie účinky valeriánov môžu zahŕňať zvýšené úzkosti a problémy so spánkom. Podobne ako alkohol, zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite varuje, že ak ste tehotná alebo dojčíte, vyhnite sa užívaniu valeriánov. Okrem toho dlhodobé užívanie alkoholu môže spôsobiť poškodenie mozgu a zvýšiť riziko ochorenia pečene a niektorých ochorení srdca. Aby ste sa vyhli týmto problémom, mali by ste používať valerián a alkohol iba šetrne a nikdy v kombinácii s ostatnými.
