Prášky na výmenu jedla sú navrhnuté tak, aby vám pomohli pridať bielkovinu do vašej stravy bez toho, aby ste museli meniť to, čo konzumujete príliš veľa. Majú byť zmiešané s nápojom, ktorý môže byť použitý ako náhrada jedla alebo ako doplnok stravy. Existuje celý rad rôznych práškov na výmenu jedla, z ktorých každá sa odlišuje z hľadiska chuti, prísad a nutričnej hodnoty. Ak sa rozhodnete použiť prášok na výmenu jedla, majte na pamäti, že toto je vážne rozhodnutie a pred vykonaním tohto kroku by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
Myoplex
Myoplex je vysoko uznávaný prášok na výmenu jedla od spoločnosti EAS, jedného z hlavných výrobcov doplnkov stravy. Ako vysvetľuje recenziu na UltimateFatBurner, jedným z dôvodov, prečo sa Myoplex považuje za jeden z najdôležitejších práškov na výmenu jedla, je jeho vynikajúca chuť. Myoplex nielenže príde v rôznych príchutiach, vrátane základnej vanilky, jahôd a čokolády, ale sú k dispozícii aj špeciálne balenia rôznych čokoládových a tropických príchutí. Hoci je Myoplex drahší ako mnohé iné voľby s nákladmi 2,02 USD za porciu, mnohí ho považujú za najlepší náhradný prášok z hľadiska chuti. Existujú aj iné odrody v produktovej rade Myoplex, vrátane Myoplex Deluxe a Myoplex Lite, ale niektorí majú pocit, že tieto odrody nepredstavujú zlepšenie oproti pôvodnému Myoplexu. Jedna dávka Myoplexu pridá k vašej strave 300 kalórií, 42 gramov bielkovín, 25 g sacharidov a 2 g tuku
Isopure
Isopure, vyrobené spoločnosťou Nature's Best, je pozoruhodné svojou jednoduchosťou. Ako vyplýva z recenziu na stránke GainingWeight.info, tento výrobok obsahuje málo prísad "plniva", ako napríklad kukuričný sirup alebo oleje. Má tiež veľmi krátky zoznam zložiek, čo znamená, že ak ho konzumujete, získate viac živín z hlavných zložiek, ako je srvátkový bielkovín a zmes vitamínov, minerálov a aminokyselín. Hoci GainingWeight.info poznamenáva, že Isopure nie je najpoužívanejší alebo najlacnejší prášok na výmenu jedla, nie je na žiadnom z týchto opatrení tak nízky, že sa neodporúča. Každý Isopure triasť obsahuje 300 kalórií, 50 g bielkovín, 25 g sacharidov a bez tuku.
Optimálny výživový 100% Whey MRP
Optimálny výživový 100% Whey MRP je najlepší náhradný prášok z hľadiska nákladov na dávku. Podľa BodyBuildingForYou jedna dávka tohto prášku na výmenu jedla stojí 1,29 dolárov. To je oveľa nižšie ako už už spomenutá suma 2,02 USD s Myoplexom, ktorá je sama o sebe menej drahá ako Isopure, ktorá prichádza na 2,07 dolárov za porciu. Podobne produkt Optimum dosahuje aj najnižšiu cenu v inej dôležitej mierke, čo je najnižšia cena prášku na výmenu jedla na gram proteínov: tesne pod tri centy za gram. Toto upevňuje Optimumovo miesto ako prvé z hľadiska hodnoty. Jedna dávka tohto produktu obsahuje 290 kalórií, 45 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4 g tuku.
