Vitamín B-12 a kyselina listová sú vitamíny B komplexu, ktoré vaše telo používa na vytvorenie nových buniek. Spolupracujú so šiestimi ďalšími vitamínmi B, ktoré pomáhajú pri raste a oprave vašich tkanív a prispievajú k celkovému zdraviu a pohode. Sú tiež ko-faktory pri výrobe a absorpcii iných vitamínov a živín. Niektoré okolnosti môžu vyčerpať dostupnosť B-12 a kyseliny listovej, čo vedie k nedostatku.
Chronická konzumácia alkoholu
Či už je to pohár červeného vína s večerou, alebo pivo v miestnej krčme za normálnych okolností, užívate si sklenku vína alebo piva, nie je pravdepodobné, že spôsobí dlhotrvajúce nepriaznivé vedľajšie účinky. Chronická konzumácia alkoholu, ktorá sa vyznačuje dlhším časom častého a ťažkého užívania alkoholu, má rôzne zdravotné účinky, vrátane B-12 a nedostatku kyseliny listovej. Chronická konzumácia alkoholu môže zničiť žalúdočnú sliznicu, čím sa znižuje schopnosť absorbovať živiny, čo vedie k nedostatku.
Veľké dávky vitamínu B
B vitamíny fungujú synergicky a najlepšie sa berú dohromady, ale ak máte nedostatok vitamínu B, môže to vyžadovať vysokú dávku perorálnej alebo injekčnej liečby. Vysoké dávky jedného vitamínu B môžu vyčerpať iné. Ak užívate vysokú dávku akéhokoľvek vitamínu B, poraďte sa so svojím lekárom o pridaní doplnku komplexu B, aby ste zabránili jeho nedostatku.
Farmaceutické lieky, ktoré poškodzujú kyselinu listovú
Farmaceutické lieky pomáhajú liečiť choroby, ale často majú vedľajšie účinky, o ktorých potrebujete vedieť. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite (UMMC) môže niekoľko typov liekov spôsobiť vyčerpanie kyseliny listovej. Medzi tieto lieky patria antacidá, protizápalové lieky, ako napríklad aspirín a naproxen, antibiotiká, antikonvulzíva, ako sú barbituráty, antikoncepčné lieky, diuretiká, lieky proti vredu, lieky znižujúce hladinu cholesterolu a antidiabetické lieky metformín.
Farmaceutické lieky, ktoré poškodzujú B-12
Podľa UMMC môže niekoľko farmaceutických liekov vyčerpať aj B-12, medzi nimi aj protizápalové lieky ako prednizón a hydrokortizón, niektoré antibiotiká, barbiturát fenobarbital, niektoré antidiabetické lieky, antikoncepčné a kardiovaskulárne lieky. Ďalšie liečivá zahŕňajú lieky proti dnu, lieky znižujúce hladinu cholesterolu a lieky proti vredom. Ak užívate akýkoľvek liek, obráťte sa na svojho lekára o možnom ovplyvnení vitamínov B komplexu.
Autoimunitné ochorenie
Chudokrvná anémia je autoimunitné ochorenie, pri ktorom váš imunitný systém chybuje bunky alebo enzýmy, ktoré pomáhajú absorbovať B-12 ako patogény a napadajú ich. Tento prebiehajúci útok môže viesť k neschopnosti stráviť B-12 z potravy, čo vedie k anémii. Ak máte pernicióznu anémiu, budete spravidla potrebovať celoživotnú liečbu B-12.
