Pocit úzkosti z času na čas je normálny. Napríklad väčšina ľudí sa obáva, že predtým, ako čelí niečomu, čo sa im zhoršuje, ako je verejné hovorenie, alebo pred skúškou alebo pohovorom. Ak máte pocit úzkosti väčšinu času a vaše pocity nesúvisia s konkrétnou situáciou alebo udalosťou, môžete mať generalizovanú úzkostnú poruchu. Liečba úzkosti môže zahŕňať lieky na predpis a kognitívnu behaviorálnu terapiu. Bylinkový bylinný prípravok vám môže tiež pomôcť uvoľniť, hoci dôkazy, ktoré dokazujú, že ide o účinnú liečbu úzkosti, sú obmedzené. Pred použitím ju nechajte lekárske.
vlastnosti
Valerian sa používa ako doplnková liečba mnohých stavov vrátane menštruačných kŕčov a koliky. Obsahuje zlúčeniny známe ako valepotriáty, ktoré môžu mať sedatívny účinok. Valerian tiež obsahuje látku známu ako gama-aminobutánovú kyselinu, ktorá môže tiež pomôcť pri relaxácii. Ako taká sa tiež používa ako liečba proti úzkosti. Pamäťové centrum Sloan-Kettering Cancer Center uvádza, že môže tiež zvýšiť účinky sedatív na predpis.
dávkovanie
Valerij sa môže užívať ako čajová alebo bylinná tinktúra alebo v kapsulách alebo tabletkách. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite alebo UMMC sa odporúča užívať 150 mg dvakrát alebo trikrát denne na zníženie symptómov úzkosti, ale je to len vodítko. UMMC poznamenáva, že valerián je niekedy kombinovaný s inými bylinami vrátane citrónového balzamu a ľubovníka bodkovaného. Pred užívaním lieku Valerian sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste zaistili bezpečnú a účinnú dávku.
účinnosť
Vedecké dôkazy, ktoré podporujú používanie lieku Valerián ako liečbu proti úzkosti, sú protichodné. Zistenia z klinických štúdií zverejnené v novembri 2002 s názvom "Phytotherapy Research" ukazujú, že valerián znižuje príznaky úzkosti. Avšak autori R. Andreatini a kol. Uznávajú, že keďže počet pacientov zahrnutých do štúdie bol malý, sú potrebné ďalšie štúdie na potvrdenie účinkov valeriána. Okrem toho analýza údajov z výsledkov klinických štúdií uverejnených v "Cochrane Database of Systematic Reviews" z októbra 2006 dospela k záveru, že neexistujú dostatočné dôkazy na preukázanie účinnosti valeriánov.
Bezpečnostné dôvody
RxList hovorí, že krátkodobé užívanie valeriánov je pre väčšinu ľudí bezpečné, hoci môže spôsobiť vedľajšie účinky vrátane bolesti hlavy, nepríjemnosti a nespavosti. Dlhodobé používanie nemusí byť bezpečné. Valerij nemusí byť vhodným prostriedkom proti úzkosti pre každého. Neužívajte doplnok valerianu, ak ste tehotná alebo dojčíte. Užívanie s niektorými inými liekmi vrátane sedatív nemusí byť bezpečné.
