Mnoho rastlín obsahuje zdravé, prírodné zlúčeniny, ktoré vám môžu priniesť zdravotné výhody. Zeler a borievka sú dva príklady takých rastlín, ktoré môžu pomôcť udržať vaše telo v dobrom stave a pomôcť vám vyhnúť sa ochoreniu. Pretože tieto bylinky majú spoločné vlastnosti, sú často kombinované v jedinom doplnku. Porozprávajte sa so svojím lekárom o celiach a borievke, aby ste sa rozhodli, či tieto bylinné prípravky môžu byť užitočné pre vašu situáciu.
zeler
Okrem svojho používania ako spoločnej zeleniny je zeler už stáročia súčasťou tradičného bylinného lieku. Najčastejšie semienka a semená zeleru odporúčajú bylinní praktici na niekoľko ochorení, vrátane ochorení obličiek, hypertenzie, artritídy a reumatizmu. Celer obsahuje niekoľko prírodných zlúčenín, ako sú prchavé oleje, flavonoidy, kumaríny a mastné kyseliny, ktoré sú zodpovedné za jeho liečivé vlastnosti.
Akcia
Osivo zeleru je prírodný diuretikum, zvyšuje váš výkon moču a znižuje zadržiavanie vody v tele. Okrem toho, že máte prospech z obličiek, ak máte hypertenziu, jeho diuretický účinok môže pomôcť znížiť krvný tlak znížením objemu krvi. Kumaríny v zeleru tiež pomáhajú riediť krv a znižovať pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, rizikový faktor pre mozgovú príhodu. Navyše flavonoidy v zeleru majú antioxidačnú aktivitu, čo môže pomôcť odstrániť potenciálne škodlivé voľné radikály z vášho tela a znížiť riziko rakoviny. Protizápalové pôsobenie týchto zlúčenín môže tiež znížiť symptómy porúch, ako je artritída, kolitída a iné zápalové ochorenia.
jalovec
Jalovec nesie bohaté plody, ktoré sú aromatické a používajú sa ako aróma a v rastlinnej medicíne už celé stovky rokov. Plody obsahujú mnoho rôznych zlúčenín vrátane prchavých olejov, terpénov, živíc a niekoľkých typov organických kyselín. Tradične sa jalovec odporúča pri poruchách, ako je bronchitída a artritída. Jeho bobule majú niekoľko biologických účinkov zodpovedných za liečivý potenciál jalovca.
Akcia
Rovnako ako semeno celery, borievka je diuretikum, pravdepodobne vzhľadom na obsah terpinen-4-olu, čo zvyšuje rýchlosť filtrácie krvi obličkami. Niektoré zlúčeniny v borievke majú tiež protizápalovú aktivitu, čím sa znižuje tvorba zápalových molekúl, ako je prostaglandín. Okrem toho môže jalovec tiež pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi u diabetikov, ako to naznačuje laboratórna štúdia uverejnená v knihe "Diabetologica" v roku 1990, v ktorej diabetické zvieratá kŕmiace borievkou mali menej hypoglykémie než iné kŕmené placebom. Štúdie s ľuďmi sú stále potrebné na potvrdenie tohto potenciálneho prínosu.
odporúčania
Zeler a borievka sú k dispozícii spolu v kapsulách z väčšiny obchodov s potravinami a sú všeobecne považované za bezpečné. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na jednu alebo obe bylinky. Neužívajte ani bylinku, ak ste tehotná alebo dojčíte. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred pridaním kapsúl z celej a jalovcovej do pravidelnej rutiny.
