Batoľatá rozvíjať zápchu z dôvodu problémov s ich stravou, úzkosť nad nočník výcvik, pokúšať sa držať vo stolici na dlhú dobu a zmeny v ich rutinné. Nedostatok denného pohybu čriev nemusí byť nevyhnutne znakom zápchy. Ak vaše dieťa ide niekoľko dní bez pohybu čriev, jeho stolica je tvrdá alebo suchá, stráca chuť do jedla alebo prežíva brušku alebo brušnú bolesť, môže mať zápchu.
Zvýšte príjem tekutín
Nedostatok hydratácie môže viesť k zápche. Voda je tou najlepšou voľbou, aj keď poskytovanie rôznych čírych tekutín môže povzbudiť vášho batoľa, aby pilo viac. Ak vaše dieťa trpí zápchou, uistite sa, že vždy má k dispozícii šálku vody a pripomenie si, aby pravidelne pili. Jednoduchý spôsob, ako zistiť, či vaše dieťa dostáva dostatok tekutiny, je skontrolovať farbu moču. Mal by byť svetložltý.
Urobte zmeny v strave
Adekvátne vlákno je dôležité, aby sa tráviaci trakt pohyboval. Celé ovocie, ako sú jahody, slivky a jablká, ako aj celozrnné chleby, sušienky a obilniny zvyšujú príjem vlákien. Pri pridávaní týchto potravín možno budete chcieť znížiť množstvo potravín, ktoré môžu zapríčiniť zápchu, napríklad banány, syry a ryžu. Ak vaše dieťa pije viac ako tri poháre mlieka denne, nahraďte časť mlieka vodou.
Získajte svoje dieťa v pohybe
Je ťažké uveriť, že vaše batoľa nemusí mať dostatok cvičenia, ale ak trávi veľa času pred televízorom alebo inými obrazovkami, môže to byť problém. Strávte čas každý deň pešo, bežíte, skákajte a hrajte s vaším dieťaťom. Fyzická aktivita je nevyhnutná pre udržanie pohybu tráviaceho systému. Ak vás počasie udrží vo vnútri, skákanie na zásuvky, tancovanie na hudbu alebo hra na skrytie a hľadanie môže poskytnúť potrebnú aktivitu.
Plán v pravidelnom čase
Vaše batoľa môže byť tak zapojené do toho, čo robí, že nechce zastaviť návštevu kúpeľne. Ak je mimo domova, môže sa cítiť nepríjemne ísť do zvláštnej toalety. Bez ohľadu na dôvod, ak sa vaše dieťa dostane zvyk pravidelne cestovať do kúpeľne, pomôžte jej obnoviť zvyk. Po každom jedle choďte do kúpeľne so svojím dieťaťom. Nech ju sedieť na nočník a pozrieť sa na knihy alebo s tebou hovoriť. Nie je potrestaná a neočakávajte, že tam zostane dlhšie ako 10 minút. Stačí len zistiť zvyk ísť do kúpeľne v uvoľnenom, bezstarostnom stave mysle.
