Blokované uši môžu byť bolestivé a môžu dočasne poškodiť sluch. Najčastejšie príčiny zahŕňajú prechladnutie, cestovanie po vzduchu, infekcie sínusov a ušný vosk. Existujú cvičenia, ktoré môžete pokúsiť odblokovať vaše uši. Ak vaše uši zostanú zablokované viac ako 24 hodín, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Anatómia ucha
Ušné pozostáva z troch hlavných štruktúr: vnútorného ucha, vonkajšieho ucha a stredného ucha. Stredné ucho obsahuje tri malé kosti, známe ako strmeň, kovadlina a kladivo. Tieto zvuky vedú zvnútra bubienka až po kochle - dutinu plnenú tekutinou vo vnútri ucha. K dispozícii je aj malá trubica, ktorá spája stredné ucho so zadnou časťou hrdla. Toto je Eustachovská trubica, ktorá je normálne zatvorená, ale krátko sa otvorí, keď zívate alebo prehĺtajte.
príčiny
Zablokované ucho sa zvyčajne vyskytuje, keď je tlak vzduchu v strednom uchu negatívny z dôvodu nesprávnej funkcie Eustachovej trubice. Negatívny tlak v strednom uchu spôsobuje, že ucho sa cíti zablokované a môže spôsobiť, že sa zvuky zdajú zatemnené. Tento problém je najčastejšie spôsobený alergiami, chladu, sínusovými problémami alebo zraneniami spôsobenými atmosférickým tlakom. Ak ste utrpeli, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
The Ear Press
Niekoľko jogových postojov je dobré pre uši a môže pomôcť k vyváženiu tlaku vzduchu a obnoveniu sluchu. Jednou špecifickou jogou asanou je Karnapidasana alebo ušné tlač. Ležať na chrbte s nohami roztiahnutými. Ohnite kolená a zdvihnite nohy tak, aby vaše stehná tlačili na vaše uši a vaše prsty sa dotýkajú zeme za vašou hlavou. Pokračujte v normálnom dýchaní a držte pózu tri až šesť sekúnd.
Neti Pot
Vodoliečba s neti nádobou môže pomôcť vyčistiť dutiny a odblokovať uši. Neti nádoba sa naplní pripraveným roztokom soľanky a vloží sa do jednej nosnej dierky, zatiaľ čo hlava je jemne naklonená na bok. Gravitácia čerpá vodu do nosnej dierky a von z druhej, čistenie dutín na ceste.
Iné cvičenia
Ďalšie jednoduché cvičenia na otvorenie Eustachovej trubice a obnovenie normálneho tlaku ucha zahŕňajú nútenie zívania, držanie nosa pri prehĺtaní, jemné fúkanie nosa do tkaniva alebo sania na sladké. Ak tieto cvičenia stále nefungujú, cviky na odblokovanie dutín môžu urobiť trik.
