Rýchlosť rastu vlasov závisí od mnohých faktorov vrátane genetiky, stravovania a telesného a duševného zdravia. Napríklad, podľa "New York Times Health" stresové hormóny môžu hrať úlohu pri autoimunitnej poruche vypadávania vlasov alopecia areata. Ak trpíte vypadávaním vlasov alebo máte stenčené vlasy, možno ste vyskúšali niekoľko komerčných produktov, aby ste vlasy zosilnili alebo rýchlejšie. Existujú však niečo, čo môžete urobiť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie prirodzene. Stimulácia rastu vlasov sa môže dosiahnuť použitím prirodzených metód, výrobkov a zložiek. Vždy konzultujte s lekárom predtým, ako užívate bylinné doplnky.
Krok 1
Jedzte rôzne potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú chudé mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia. Vaše vlasy sú vyrobené z bielkovín a vyžadujú stravu bielkovín pre zdravý rast. Môžete dokonca zažiť vypadávanie vlasov, ak nemáte dostatočný príjem bielkovín, podľa Americkej akadémie dermatológie.
Krok 2
Gél z aloe vera do vlasov a vlasovej pokožky každý večer pred spaním. Podľa dermatológov Ulrikeho Blume-Peytaviho, Antonely Tosti, Davida A. Whitinga a Ralpha M. Trfeba vo svojej knihe "Rast a poruchy vlasov", aloe sa tradične používa na podporu rastu vlasov, najmä u ľudí trpiacich alopéciou areata , To môže pomôcť aktivovať nový rast vlasov na plešatých miestach pokožky hlavy a zabrániť vypadávaniu vlasov. Odstrihnite listy rastliny aloe a stlačte gél do misy. Naneste gél pomocou prstov.
Krok 3
Naučte sa jogu. Niektoré postavy, ako sú náskoky a dopredné ohyby, môžu pomôcť zvýšiť obeh na pokožku hlavy a pravdepodobne pomôcť podporiť rast vlasov, podľa knihy Sivananda Jogy Center "The Sivananda Companion to Meditation". Jóga je tiež užitočným nástrojom na uvoľnenie stresu a napätia, ktoré môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
Krok 4
Vezmite si ginkgo biloba bylinný doplnok. Môžete si kúpiť ginkgo doplnky online a v mnohých obchodoch s drogami. Podľa Blume-Peytavi, Tosti, Whiting a Tr? Eb môže ginkgo extrakt pomôcť podporiť rast vlasov. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať ginkgo biloba na rast vlasov.
Krok 5
Maste si pokožku hlavy každé ráno pomocou niekoľkých kvapiek mäty piepornej, rozmarínu a šalviových esenciálnych olejov zmiešaných v 1 polievkovej lyžice. rastlinného oleja. Masáž na pokožke hlavy pomáha podporovať prietok krvi do pokožky hlavy, čo môže podporiť rast vlasov. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylanskej Mary pridávajú tieto esenciálne oleje do masáže pokožky hlavy môžu poskytnúť ďalšie prínosy pre rast vlasov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Aloe vera rastlina
- Ginkgo biloba doplnok
- Eterický olej z mäty piepornej
- Rozmarínový esenciálny olej
- Sage esenciálny olej
- 1 lyžica rastlinného oleja
varovanie
- Vždy konzultujte s lekárom predtým, ako užívate bylinné doplnky.
