Tekutina v pľúcach vás nemusí premýšľať o vašom srdci, ale kongestívne srdcové zlyhanie je najčastejšou príčinou tvorby tekutín v pľúcach, známej tiež ako pľúcny edém. CHF sa vyskytuje, keď je vaše srdce príliš slabé, aby efektívne pumpovalo krv v celom tele, čo vedie k hromadeniu tekutín, čo zase spôsobuje, že vaše srdce funguje ešte ťažšie. Diéta s nízkym obsahom sodíka môže znížiť pracovné zaťaženie srdca a pomôcť zabrániť akumulácii tekutín v pľúcach. Pred vykonaním zmien stravy sa poraďte so svojím lekárom.
Základy s nízkym obsahom sodíka
Získanie príliš veľa sodíka vo vašej strave spôsobí, že vaše telo udržuje tekutiny. Obmedzenie vášho príjmu na maximálne 2 000 miligramov denne môže pomôcť pri kontrole akumulácie pľúcnych tekutín. Prvá vec, ktorú môžete urobiť na obmedzenie sodíka vo vašej strave je prestať pridávať soľ do jedla. Jedna lyžička soli obsahuje takmer 2400 miligramov sodíka. Môžete tiež použiť štítky s potravinami, ktoré vám pomôžu sledovať príjem. Pozrite sa na potraviny, ktoré majú menej ako 250 miligramov sodíka na porciu.
Potraviny s nízkym obsahom sodíka
Môžete ľahko obmedziť denný príjem sodíka tým, že budete jesť viac čerstvých potravín a menej balených potravín. Ovocie, zelenina, obyčajné šupky a cestoviny, čerstvé mäso pripravené bez vysoko sodných omáčok, fazule, vajcia, mlieko a jogurt majú prirodzene nízky obsah sodíka. Používajte bylinky a korenie, aby ste pridali chuť k jedlu bez potreby soli. Ocot, citróny a ovocné šťavy tiež pridávajú chuť do jedla bez sodíka.
Sledujte čo pijete
Ak vaše pľúca nahromadia príliš veľa tekutín, možno budete musieť obmedziť množstvo, ktoré pijete, okrem vášho príjmu sodíka. Množstvo tekutiny, ktorú musíte piť, závisí od závažnosti zadržiavania tekutín a pohybuje sa od 6 do 9 šálok denne. Okrem vody, džúsu a kávy musíte tiež počítať tekutiny v horúcich cereáliách, polievkach a želatíne. Zmrzlina a sherbet sú tiež považované za tekutiny.
Dávať to všetko dokopy
Zdravá strava na kontrolu pľúcnej tekutiny by mala zahŕňať tri jedlá s jedným až dvomi občerstvením. Dobrá raňajky môžu zahŕňať celozrnný prípitek s ovocným džemom, vareným vajíčkom, banánom a nádobou z jogurtu s objemom 4 unce. Na obed sa môžete tešiť zo zmiešaných zelených plodov s grilovaným kurčaťom, vlašskými orechmi, hrozienkami, balsamikovým ocotom a olejom s jablkami a pšeničnými nízko sodnými kreckami. Zdravé jedlo s nízkym obsahom sodíka môže zahŕňať grilovaný losos s príchuťou citróna a korenia, pečené zemiaky a brokolicu s olivovým olejom a cesnakom. Možnosti občerstvenia môžu obsahovať mrkvové tyčinky a tyčinky zo zeleru bez azucheného masla alebo čerstvej hrušky s nízkým obsahom sodíka.
