Kalórie v rastlinnej lasagne sa líšia podľa zložiek a prípravku, ktorý používate. Môžete však použiť štandardnú mrazenú zeleninovú lasagnu ako značku, proti ktorej porovnáte svoj obľúbený recept, aby ste odhadli, koľko kalórií sa chystáte jesť.
kalórií
Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických poznamenáva, že typická porcia pečenej mrazenej zeleninovej lasagne je 1 šálka. Každá porcia vegetariánskej lasagne má 314 kalórií.
Kalórie z tuku
Každý gram tuku má 9 kalórií. Jeden šálka zeleninovej lasagne má takmer 14 g tuku na takmer 123 kalórií z tuku.
Kalórie z uhľohydrátov
Podľa MedlinePlus má 1 g uhľohydrátov 4 kalórie. Podávanie vegetariánskej lasagne obsahuje viac ako 32 gramov sacharidov, ktoré vám poskytujú viac ako 128 kalórií zo sacharidov.
Kalórie z proteínu
Jeden gram bielkovín má tiež 4 kalórie. Každý šálka zeleninovej lasagne má takmer 16 g bielkovín, čo predstavuje viac ako 62 kalórií z bielkovín.
