Spanie s otvorenými ústami v noci môže určite spôsobiť, že je ráno suché. Sucho môže prispievať k jazyku, ktorý spôsobuje rozmazanosť a zlý dych, ktorý zvyčajne sprevádza "rannú ústa", čo je jeden z dôvodov, prečo veľa ľudí rád vyčistí zuby predtým, ako interaguje s ostatnými ráno. Samozrejme, spanie s otvorenými ústami nemusí byť jedinou príčinou rannej suchosti v ústach. Akonáhle zistíte príčinu, môžete hľadať efektívne riešenie.
identifikácia
Ak máte tendenciu spať s otvorenými ústami, môžete sa prebudiť na ústa, ktoré sa cítia ako púšť Sahary. Termín pre toto je xerostomia. Spolu s vašou ústa cítiť suché kosti, môžete si tiež všimnúť, že vaše hrdlo cíti trochu boľavé z nedostatku vlhkosti. Vaša ústa sa môže cítiť lepkavý a váš jazyk sa môže javiť ako červený a syrový. Dokonca aj vaše zuby sa môžu cítiť suché. Možno si tiež všimnete, že máte strčené pery. Je pravdepodobné, že budete mať zlý dych rovnako.
účinky
Okrem toho, že spôsobuje zlý dych, sucho v ústach môže zvýšiť vaše riziko ochorenia ďasien, pretože nedostatok slín umožňuje baktériám lepiť sa na zuby a ďasná, skôr než sa umyť. Z toho istého dôvodu môže sucho v ústach spôsobiť aj vznik dutín. Sucho v ústach môže tiež zvýšiť vaše riziko plesňových infekcií v ústach, podľa Patient.co.uk.
príčiny
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť sucho v ústach spôsobené spaním s otvorenými ústami, je pozrieť sa na dôvod, prečo spíte s ústa otvorené na prvom mieste. Môžete byť preťažený alebo máte epizódy spánkového apnoe. Ak máte podozrenie na spánkové apnoe, navštívte svojho lekára, pretože príznaky tejto poruchy môžu byť oveľa závažnejšie ako sucho v ústach. Môžete mať aj abnormality sínusov, ktoré spôsobujú, že dýchate s otvorenými ústami. Váš lekár bude schopný identifikovať akékoľvek takéto abnormality, ak je to tak.
Môžete tiež dostať sucho v ústach z užívania určitých liekov. Antihistaminiká a antidepresíva sú dva lieky, ktoré sú dobre známe tým, že majú tento vedľajší účinok. Možno, že zhoršujú váš problém s ranným suchým ústom. Dehydratácia je ďalšou príčinou sucha v ústach.
Choroby ako diabetes a anémia môžu tiež prispieť k suchu v ústach.
prevencia
Ak ste preťažený, navštívte svojho lekára. Môže odporučiť nazálne dekongestant alebo nazálny steroid, ktorý vám umožní voľne dýchať počas noci. Počas spánku môžete pod hlavičkou položiť aj ďalší vankúš. To môže pomôcť znížiť dopravné zápchy a pomôcť spať s ústa uzatvorenou. Ak máte podozrenie, že môžete byť mierne dehydrovaný, zvyšujte množstvo vody, ktorú pijete počas dňa.
riešenie
Ak ste vyskúšali všetky preventívne opatrenia a ráno máte suchú úst, je tu niekoľko možností, ako pomôcť. Uložte balík slané vody a pohár vody na nočný stolík. Keď sa zobudíte, vezmite si nápoj a zjedzte soľ. Soľ v krekterite stimuluje tvorbu slín v ústach a pomáha zmierniť príznaky sucha v ústach. Čistenie zubov ihneď po prebudení bude mať podobný účinok a odstráni zápach spôsobený suchou v ústach.
