Moja morská soľ a citrón pridávajú veľa chuti do jedla bez veľkého množstva kalórií. Zatiaľ čo citrónová šťava je zdravšia voľba, morská soľ ponúka výhody, ktoré z nej robí lepšiu voľbu ako vaša bežná stolová soľ.
Výhody morskej soli
Pokiaľ ide o obsah sodíka, nie je rozdiel medzi morskou soľou a stolovou soľou; obaja majú vysoký obsah sodíka a viac ako 2 000 miligramov na čajovú lyžičku. Vzhľadom na obsah minerálov má morská soľ trochu viac chuti než bežná stolová soľ. Tento faktor, kombinovaný s väčšími kryštálmi v morskej soli, vám môže pomôcť používať menej celkovej soli, čo by mohlo znížiť príjem sodíka.
Výhody citrónu
Citrónová šťava ponúka viac ako len chuť do jedla; je to tiež výborný zdroj vitamínu C, ktorý spĺňa viac ako 30 percent vašich každodenných potrieb v šťave z jedného citróna. Ako antioxidant, vitamín C v citrónovej šťave môže znížiť riziko určitých ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina, tým, že ochránia vaše bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín C podporuje zdravie pokožky, podporuje hojenie rán a je vhodný pre váš imunitný systém.
