Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je jedným z najčastejších ochorení, ktoré postihujú asi jedno z troch Američanov, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. Môže sa stať, že budete mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku život ohrozujúcich stavov, ako sú srdcové choroby a mŕtvica. Čerešňový džús môže pomôcť udržať krvný tlak v normálnych hladinách a chrániť vás pred vážnymi stavmi.
Cherry Juice Výhody
Čerešňová šťava je veľmi bohatým zdrojom antokyanínov, ktoré sú antioxidačnými zlúčeninami, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály alebo nestabilné molekuly kyslíka. Voľné radikály môžu poškodiť cievy, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Vysoká úroveň zápalu môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak. To môže poškodiť obličky, ktoré zohrávajú úlohu pri kontrole krvného tlaku.
dôkaz
Na stretnutí experimentálnej biológie v roku 2011 prezentovali výskumníci z univerzity v Michigane, laboratóriách Univerzity v Arizone a Brunswicku svoje zistenia o čerešňach a kardiovaskulárnom zdraví. V troch štúdiách zistili, že čerešne výrazne znižujú množstvo zápalu a pripisujú tomuto prínosu antokyanínom, ktoré dávajú čerešniam červenú farbu. Čerešne tiež pomohli nadváha a obézni účastníci schudnúť a telesného tuku, dva faktory, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak.
zdroje
Čerešne sú členmi rodiny Rosaceae a sú rozdelené do dvoch skupín - Prunus avium L. alebo sladkého čerešňa a Prunus cerasus L., čo je tortu alebo višňou, ktoré sa bežne používajú pri varení. Prichádzajú v mnohých odrodách a niektoré z najpopulárnejších v Spojených štátoch sú Bing, Montmorency, Rainier a Lambert. Bez ohľadu na to, akú odrodu si vyberiete, budete môcť využiť ich antioxidačne bohatú šťavu, ktorá pomôže pri liečbe krvného tlaku.
dôležité informácie
Ak máte rizikové faktory vysokého krvného tlaku, ako je obezita, sedavý životný štýl, strava s vysokým obsahom tukov, fajčenie cigariet alebo diabetes, poraďte sa so svojím lekárom s diagnózou. Vysoký krvný tlak by sa mal liečiť pod vedením lekára. Keď pijete čerešňovú šťavu, aby ste pomohli regulovať krvný tlak, vyberte odrody s nízkym obsahom cukru alebo z domácich šťav z čerstvých čerešní.
