Keď celebrity ako Drew Barrymore a Jennifer Aniston sledujú diétny plán, vy si všimnete. Takže keď skočili na 7 libier za 7 dní Super Juice Diet, ktorú vytvoril Jason Vale, tréner zdravotníctva a životného štýlu Veľkej Británie, získal popularitu - rýchlo. Ale tento rýchly plán na zníženie hmotnosti nie je prvou alebo jedinou stravou na svete alebo rýchlo.
Vale podporuje jeho odšťavovací program prostredníctvom svojej webovej stránky a knihy "7 libier za 7 dní Super Juice Diet". Výživa tvrdí, že vyčistí a detoxikuje váš systém piť výživné šťavy a predchádza celé jedlo.
Podmienka stravovania
Toto nie je strava s jedlami a kalóriovými cieľmi; je to čistiaci program založený na šťave rýchlo. Počas stravovania konzumujete žiadne pevné potraviny. Vale webová stránka tvrdí, že môžete stratiť až sedem libier za týždeň, keď pijete šťavy, ktoré poskytuje vo svojom pláne. Odporúča tiež, aby ste sa zúčastnili cvičenia na zvýšenie vášho úbytku hmotnosti.
Diétny plán
Vale's džúsové recepty používajú hlavne obyčajnú zeleninu, ovocie a bylinky alebo korenie. Poskytuje tiež recepty na bylinné čaje, ktoré pripravujete a konzumujete, aby podporili vaše trávenie. Vedecký plán sedemdňového plánu receptov tvrdí, že kombinuje špecifické vzorce, ktoré efektívne nahrádzajú všetky jedlá a občerstvenie počas čistenia rýchlo.
Jedlá
Voľba receptov sa líši v závislosti od jedla, ktoré nahradíte šťavou. Každý deň programu konzumujete Vale "Super Juice" zo zeleniny, ovocia, spiruliny a pšenice.
Ostatné ovocné a zeleninové zmesi s názvom "Boost Juice", "Lemon-Ginger Zinger" a "Super Detox Juice" sa objavujú vo vašej ponuke džúsových jedál .. Takmer všetky recepty obsahujú jablká a niektoré obsahujú jogurt, klíčky, baktérie acidophilus.
dôležité informácie
Príjem kalórií z poskytnutých receptov šťavy je oveľa menší, než by ste konzumovali v bežnej dennej diéte pre dospelých, a mohli by ste zanechať pocit nedostatku a nedostatok výživy. Počas tohto programu by ste mohli dostať dostatok vitamínov a minerálov; ale recepty šťavy neposkytujú dostatočný príjem bielkovín, vlákien a esenciálnych mastných kyselín.
Bezpečné stratu hmotnosti vám pomôže stratiť z jednej až dvoch libier týždenne. Aj keď v tomto pláne tekutiny len konzumujete, väčšina váhy, ktorú stratíte, je z vody, nie z tuku. Strata hmotnosti je dočasná - akonáhle obnovíte svoj normálny príjem kalórií, váha, ktorú ste stratili, sa pravdepodobne vráti.
