Cholestáza je stav pečene, ktorý sa vyskytuje iba počas tehotenstva. Americká asociácia pre tehotenstvo poznamenáva, že je to najčastejšie počas tretieho trimestra a že zvyčajne ide o niekoľko dní po narodení matky. Najčastejším príznakom je silné svrbenie, ktoré môže byť veľmi nepríjemné. Našťastie určité zmeny v stravovaní môžu pomôcť zabrániť alebo znížiť príznaky cholestázy.
Pozadie
Žlč je produkovaný v pečeni a potom uložený vo vašom žlčníku, aby pomohol rozkladať tuky. Cholestáza sa vyskytuje vtedy, keď hormóny tehotenstva spomaľujú alebo zastavujú tok žlče, čo spôsobuje, že sa zhromaždí a potom sa rozplní do krvného obehu. Ženy, ktoré majú predchádzajúce poškodenie pečene, ktoré majú matku alebo sestru, ktorí mali cholestázu alebo nosia násobky, majú najväčšie riziko vzniku ochorenia. Cholestáza je diagnostikovaná krvným testom. Je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, ak sa u Vás objavia niektoré príznaky cholestázy, vrátane pretrvávajúceho svrbenia, tmavého moču, ľahkých črevných pohybov, únavy, straty chuti do jedla alebo depresie. Ženy, ktoré trpia cholestázou, musia byť starostlivo sledované, aby sa predišlo rizikám, ktoré im pomáhajú rozvíjať sa deti.
lecitín
Lecitín je typ nenasýteného tuku, ktorý sa tiež označuje ako fosfolipid. Vaše telo produkuje určitý lecitín prirodzene, pričom ho ukladá do žlče v pečeni, aby pomohol metabolizovať tuky. Nachádza sa tiež v bunkových membránach potravín živočíšnej aj rastlinnej výroby. Podľa štúdie publikovanej v "Life Sciences" v júni 2003 môže konzumácia lecitínu zabrániť vzniku cholestázy. Štúdia bola vykonaná na potkanoch a je potrebný ďalší výskum, ale výsledky sa zdajú byť sľubné.
Dietné zdroje
Sójové produkty, kukuričný olej, svetlicový olej a arašidy sú potravinovými zdrojmi rastlinného lecitínu. Žuvacie žĺtky, mäsové a mliečne výrobky sú zdrojom živočíšneho lecitínu. Každý typ lecitínu môže pomôcť pri cholestáze. Ak sa chcete vyhnúť prílišnému množstvu tukov a cholesterolu, vyberte si chudé mäso a mliečne výrobky s nízkym alebo mliečnym obsahom. MayoClinic.com poznamenáva, že miera konzumácie sóje v potravinách je bezpečná počas tehotenstva. Nadmerné množstvá sa však neodporúčajú, preto sa snažte konzumovať zdravý mix živočíšnych aj rastlinných zdrojov lecitínu.
doplnky stravy
Lecitín je k dispozícii vo forme doplnkov. Vzhľadom na to, že účinky väčšiny doplnkov neboli študované na tehotné ženy, skúste ich konzumovať z potravinových zdrojov. Ak sa rozhodnete prejsť na doplnkovú cestu, porozprávajte sa so svojím pôrodníkom pred začatím doplnkov a postupujte opatrne podľa pokynov na dávkovanie.
