Epsom soľ je bežný názov pre síran horečnatý, minerál mnohých ľudí s bolesťami a bolesťami sú nedostatočné, podľa Plant Green.com. Keď namočíte nohy v solnom kúpeli Epsom, vaša pokožka absorbuje tento minerál, ktorý zmierňuje bolesť, uvoľňuje svaly a šľachy, znižuje opuch a zlepšuje obeh. Najlepšie je pravidelne nasiaknuť nohy, ktoré sú náchylné na bolesť, aby sa zlepšil pohyb krvi a zabránilo sa bolesti namiesto toho, aby sa liečili len nohy po začatí bolesti.
Krok 1
Naplňte malú nožnú kúpeľ alebo umývadlo s teplou vodou alebo pridajte do svojej vane teplú vodu, až kým nie je tak vysoká ako vaše členky.
Krok 2
Pridajte 1 šálku soli Epsom do kúpeľa na nohy alebo 2 šálky do vaňa, odporúča Epsom Salt Council. Pridávanie solí do kúpeľa na nohy tiež pomáha zmäkčiť drsnú pokožku na nohách.
Krok 3
Zmáčajte vodu okolo, aby ste rozpustili soli v teplej vode.
Krok 4
Vychutnajte si svoje kutikuly tým, že si na každú špičku treníte kvapku kutikulového oleja. Nasajte nohy po dobu 10 minút.
Krok 5
Opláchnite nohy. Utierajte nejakú mŕtvu kožu veľkým uterákom. Hladké na hydratačný krém na rehydratáciu pokožky. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne, aby ste zabránili bolesti nôh a zlepšili obeh.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Nočný kúpeľ alebo malá miska
- Soli spoločnosti Epson
- Kožušinový olej
- uterák
- Hydratačný krém
Tipy
- Pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného relaxačného esenciálneho oleja, ako je levanduľový olej, pre uvoľňujúci zážitok z kúpeľa.
