Doplnky melatonínu sú syntetická verzia prirodzene sa vyskytujúceho hormónu melatonínu, ktorý pomáha regulovať cyklus spánok-prebudenie vášho tela. Užívanie vhodných dávok melatonínu môže pomôcť zmierniť problémy súvisiace so spánkovými problémami, ako je nespavosť a jet lag, podľa MedlinePlus. Predtým, než začnete užívať tento doplnok, prediskutujte vedľajšie účinky predávkovania melatonínom s lekárom.
ospalosť
Veľmi ospalosť môže nastať, ak užívate neobvykle veľkú dávku melatonínu, varuje Drugs.com. Tento doplnok sa zvyčajne používa na vyvolanie spánku a môže ovplyvniť vašu schopnosť zostať pozorný alebo zameraný počas každodenných činností. Nadmerná ospalosť môže spôsobiť, že usnete krátko po liečbe a môžete zostať spať niekoľko hodín.
Podráždený žalúdok
Vysoké dávky melatonínu môžu dráždiť tráviaci trakt. V dôsledku toho sa môže po predávkovaní melatonínom vyskytnúť podráždenie žalúdka, nevoľnosť alebo vracanie. Tieto vedľajšie účinky môžu tiež prispieť k zníženiu vašej normálnej chuti do jedla. Najskôr sa poraďte so svojím lekárom, ak po užívaní melatonínu trpíte ťažkým žalúdočným nepríjemným pocitom alebo pretrvávajúcim vracaním.
bolesť hlavy
Po predávkovaní tohto doplnku môže vzniknúť bolesť hlavy. Tento vedľajší účinok môže narušiť vašu schopnosť sústrediť sa na každodenné úlohy a môže zhoršiť pocity ospalosti alebo únavy. Ak po užití melatonínu vyvolate náhlu alebo silnú bolesť hlavy, vyhľadajte starostlivosť od primárneho lekára.
