Väčšina ľudí získava dostatočné množstvá väčšiny živín prostredníctvom pestrej stravy, hoci nedostatok vitamínu B12 je bežný, dokonca aj medzi ľuďmi v USA, podľa Harvardskej lekárskej školy. Tento typ deficitu vitamínu môže spôsobiť početné príznaky, aj keď edém nie je medzi nimi. Otok môže vzniknúť z rôznych dôvodov a môže vyžadovať lekársku pomoc. Vyhľadať lekársku pomoc pred pokusom o liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu s liečbou vitamínmi.
Vitamín B12
Vitamín B12 je vitamín rozpustný vo vode, ktorý hrá dôležitú úlohu pri podpore zdravia a funkcie Vašich krviniek, nervov a mozgu. Odporúčané množstvo vitamínu B12 je 2,4 mcg denne pre väčšinu dospelých, hoci tehotné ženy a dojčiace matky potrebujú medzi 2,6 mcg a 2,8 mcg denne. Rovnako ako veľa starších jedincov, môžete absorbovať menej vitamínu B12 z vašej stravy, ako ste starnú. MedlinePlus odporúča ľuďom vo veku nad 50 rokov konzumovať doplnok B12 alebo jesť potraviny obohatené týmto vitamínom.
nedostatok
Niektoré zdravotné poruchy môžu ovplyvniť vašu schopnosť absorbovať adekvátne množstvo vitamínu B12. Bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť nedostatok, zahŕňajú tuberkulózu, AIDS, zhubnú anémiu, dlhodobú pankreatitídu, tropickú sprue, Crohnovu chorobu, celiakiu a cystickú fibrózu. Prísne vegánske a vegetariánske diéty môžu zvýšiť riziko nedostatku. Pokrok vo veku, chronické zneužívanie alkoholu, gastritída a niektoré lieky, ako sú HW blokátory a inhibítory protónovej pumpy, môžu znížiť absorpciu vitamínu B12. Medzi príznaky nedostatku vitamínu B12 patria pocity mravčenia vo vašich rukách a nohách, výrazná strata hmotnosti, únava, strata chuti do jedla, depresia, zmätenosť, striedanie zápchy a hnačky, zmena chuti, rýchla srdcová frekvencia a žltá koža. Nie je pravdepodobné, že by sa u Vás vyskytol edém ako príznak nedostatku vitamínu B12.
opuch
Edém sa vyskytuje, ak sa nadbytočná tekutina nahromadí vo vašom obehovom systéme a v medzere medzi vašimi bunkami. Opuch v nohách, členkoch a dolných končatinách naznačuje výskyt opuchu, príznaky spôsobené rôznymi príčinami. Okrem opuchu sa môžu objaviť aj ďalšie príznaky, ktoré bežne sprevádzajú edém, vrátane dýchavičnosti, bolesti svalov, nadúvanie brucha a opuchy tváre. Sedieť alebo stáť príliš dlho, rovnako ako jesť príliš veľa soli, môže spôsobiť edém. Ďalšie možné príčiny edému zahŕňajú vysoký alebo nízky tlak krvi, ochorenie štítnej žľazy, potravinové alergie, lymfedém a hormonálne zmeny. Hoci nedostatok vitamínu B12 pravdepodobne nespôsobuje edém, lekárske centrum Marylandskej univerzity odporúča znížiť príznaky edému tým, že konzumuje výživnú stravu obsahujúcu potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín, ako sú celozrnné produkty, špenát a kel.
Opatrenia
Informujte svojho lekára o edému, ktorý nereaguje na zníženie spotreby soli alebo zvýšenú aktivitu. Opakovaný alebo dlhotrvajúci edém môže vyžadovať lekárske vyšetrenie na určenie základnej príčiny tohto ochorenia.
