Dva rôzne druhy garcinia sú garcinia mangostana a garcinia cambogia. Toto tropické ovocie pochádza z Thajska, ale je tiež pestované v Indonézii, Filipíne, Malajzii, Afrike a Južnej a Strednej Amerike. Garcinia mangostana, alebo mangostén, je veľkosť mandarínky s fialovou kožou, ktorá je podobná granátovému jablku. Je uctievaný pre svoju chutnú bielu stredovú buničinu. Garcinia cambogia alebo malabar tamarind produkuje kyslé plody, ktoré sú obľúbené v ázijskej kuchyni ako korenie a potravinárske konzervanty. Podľa American Herb Association, kôra oboch druhov obsahuje svoje liečivé vlastnosti a má množstvo spôsobov, ktoré podporujú zdravie, aj keď neexistujú dostatočné dôkazy na podporu týchto tvrdení. Pred použitím garcinie sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Strata váhy
Podľa správy vydanej v roku 2009 "Živé: Kanadský žurnál zdravia a výživy" kôra garcinia cambogia obsahuje kyselinu hydroxykitrickú alebo HCA, ktorá môže blokovať premenu škrobu a cukrov na tuky, čím sa znižuje tvorba tuku. HCA môže tiež pomôcť zvýšiť hladiny serotonínu v mozgu, čo môže potlačiť vašu chuť do jedla a prispieť k pocitu plnosti. Ak ste tehotná alebo dojčíte, máte diabetes mellitus alebo Alzheimerovu chorobu.
protizápalový
Podľa Lindsey Duncan, naturopatického lekára a certifikovaného odborníka na výživu, koža garcinia mangostana obsahuje xantóny, ktoré majú silnú antioxidačnú aktivitu. Xantóny pomáhajú redukovať zápalové enzýmy vo vašom tele. To robí garcinia prospešnou pre zápalové stavy, ako je kardiovaskulárne ochorenie, reumatoidná artritída, rakovina, lupus, Crohnova choroba a ulceratívna kolitída. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako začnete užívať garcinia mangostana na zápal.
Anti-Cancer
Štúdia publikovaná v časopise Planta Medica Journal v roku 2002 uviedla, že xantóny nachádzajúce sa v garcinia mangostana môžu byť účinné proti rakovine pečene, žalúdka a pľúc. Iná štúdia zverejnená v januári 2004 v časopise Journal of Ethnopharmacology ukázala, že garcinia mangostana mala silné antioxidačné účinky a bola účinná proti rakovine prsníka. Ďalšie štúdie ukazujú, že tento superfruit môže tiež inhibovať rast rakoviny obličiek, melanómu a leukémie. Pred použitím rakoviny garcinia mangostana sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
