Citlivosť na svetlo, tiež známa ako fotofóbia, je stav, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity očí pri vystavení jasným svetlám alebo oslneniu. Tento stav sa môže vyskytnúť v dôsledku ochorenia oka, ako je infekcia oka. Nie je známe, že nedostatok horčíka spôsobuje citlivosť na svetlo, ale ak máte fotofóbiu, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnom spojení s migrénami.
Symptómy nedostatku
Nedostatky horčíka sa zvyčajne nevyskytujú, pretože mnohé potraviny, vrátane mäsa a rastlinných potravín, obsahujú horčík. Ak máte nedostatok, môžu sa objaviť tras, svalové kŕče, nevoľnosť, vracanie, strata chuti do jedla a zmeny vo vašej osobnosti. Nízka hladina horčíka nemá žiadne známe účinky na oči. Avšak, pretože nedostatok horčíka môže spôsobiť svalové kŕče, môžete si všimnúť zášklby očných viečok alebo problémy s pohybom očí. Váš lekár môže vykonať krvné testy, aby zistil, koľko horčíka máte v krvi, čo mu umožní diagnostikovať stav.
migréna
Ak máte vo vašom systéme nízku hladinu horčíka, môžete mať väčšie riziko migrény. Príznaky migrény zahŕňajú bolesť, závrat, únavu a auru. Aura často ovplyvní vaše bočné videnie, ktoré sa objaví ako blikajúce svetlá alebo vzory. Okrem týchto príznakov môže migréna viesť aj k citlivosti na hluk a svetlo. Mnoho pacientov trpiacich migrénou zostáva v tichých, tichých miestnostiach, až kým neprejde migréna.
odporúčania
V priemere typický počet dospelých potrebuje medzi 310 a 420 mg horčíka každý deň. Pomôže to predchádzať migrénam a ďalším vedľajším účinkom nízkej hladiny horčíka alebo nedostatku. Potraviny bohaté na horčík zahŕňajú hnedú ryžu s dávkou 60 mg na jednu dávku a mandle, ktoré poskytujú 78 mg približne 23 mandlí. Ďalšie potraviny obsahujúce horčík zahŕňajú ovsené otruby, drvenú pšenicu, arašidy, lima a mlieko.
dôležité informácie
Ak pocítite náhly nával citlivosti na svetlo, obráťte sa na svojho lekára. Mohlo by to naznačovať základné stavy, ako je vnútroočný zápal. Sprievodné príznaky môžu zahŕňať sčervenanie očí, slzenie a podráždenie očí. Informujte svojho lekára o všetkých symptómoch, vrátane príznakov, ktoré sa zrejme nevzťahujú na vaše oči. To pomôže vášmu lekárovi určiť príčinu vašej fotofóbie.
