Freestyle wrestling je rešpektovaný šport, ktorý sa konal od začiatku 19. storočia. Je to blízky bratranec grécko-rímskeho a folklórneho zápasu a využíva hody, zámky a výpravy na nohy v snahe získať body a pripevniť lopatky súpera k rohoži. Zatiaľ čo existuje veľká väčšina freestylových pohybov, existuje niekoľko, ktoré môžu viesť k úspechu pre zápasníkov všetkých úrovní, keď zvládnu.
Čas na Sweep
Všetky štýly zápasov začínajú od neutrálnej pozície - s oboma zápasníkmi stojacimi k sebe. Potom sa zápasníci snažia vziať druhú dole. Zbavenie je dôležitým aspektom zápasenia a jedným z najbežnejších pohybov vo voľnom štýle je noha. Ak chcete urobiť nohu, držte svojho súpera okolo oblasti horného hrudníka a používajte nohu, aby ste zniesli nohy z jeho tela. V kombinácii s dynamikou vpred by mal hádzať vášho súpera z rovnováhy a vziať ho na rohož, čo má za následok aj stiahnutie a prípadné spätné body.
Hlavou a ramenom
Hody sú veľmi bežné freestyle pohyby z neutrálnej pozície. Hlavou a ramenom je efektívny ťah, ktorý dokáže vytvoriť ďalšie body a kombinácie kolíkov. Ak chcete urobiť tento krok, použite jednu ruku na uchopenie tricepsu súpera, zatiaľ čo vaša druhá ruka prekoná za hlavou súpera, spočíva na svojom krku a stretne druhú ruku s tricepsom. Vstúpte do svojho súpera s vonkajšou nohou a otočte sa k nemu o 180 stupňov. Uvoľnite boky smerom hore a otočte ich horné telo smerom k rohoži.
Zámok prednej hlavy
Zámok prednej hlavy je univerzálnym pohybom, ktorý sa dá vykonať z polohy na stojato alebo na podložke. S hlavou svojho súpera nižšou ako tvoja, odpočívaš bradu na jeho chrbte a jednu ruku okolo svojej hlavy. Prináďte svoju druhú ruku cez oblasť podpazušia a zamknite ruky, obe hlava a rameno by mali byť pevne uzamknuté. Tento pohyb je možné použiť na vykonanie hodu zo stojacej polohy alebo kombinácie valcov na rohoži.
suplex
Termín "suplex" sa stal populárnym pre verejnosť prostredníctvom profesionálneho zápasového priemyslu; Existujú však niektoré kľúčové rozdiely, keď sa vykonáva vo voľnom zápase. Keď stoja tvárou v tvár "objímajte" svojho súpera okolo pásu a zdvihnite ho z rohože. Twist pri hádzaní svojho súpera, aby zabezpečil, že on alebo ona pristane na jeho chrbte. Bežnou variáciou je zdvihnúť, zaostávať za súperom a spadnúť dozadu, zatiaľ čo ho hádzate cez rameno. Váš súper bude pravdepodobne pristáť na svojich ramenných nožoch, takže si pevne uchopte šancu na to, aby ste ho prilepili.
