Ak ste sa niekedy pozreli do zrkadla a špekovali niekoľko bielych vlasov na hlave, môžete sa obávať, že ste začali šedieť. Šedé vlasy nie sú len pre starších ľudí - niekedy sa predčasne vyvíjajú u ľudí vo veku 20 alebo 30 rokov. Vek, ktorý sa zmení na šedú, je z veľkej časti založený na genetike. Nie je možné úplne zabrániť tomu, aby sa vlasy zmenili na šedé alebo biele, ale môžete spomaliť proces.
Krok 1
Fajčenie môže spôsobiť predčasné šedivé šúlenie vlasov Fotografický kredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Ak to práve robíte, prestanete fajčiť. Fajčenie môže spôsobiť, že vlasy sa predčasne stanú šedou, podľa štúdie publikovanej v roku 2013 v časopise "Indian Dermatology Online Journal".
Krok 2
Vyvážená strava vrátane vajec môže zabrániť šedivým vlasom. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jedzte vyváženú stravu obsahujúcu proteíny a množstvo potravín bohatých na vitamíny. Nesprávna strava môže ovplyvniť produkciu melanínu, pigmentu, ktorý farbí vlasy. Nedostatok vitamínu B12 alebo proteínu môže spôsobiť sivé vlasy. Zahrňte do vyváženej stravy mlieko, vajcia, hydinu, červené mäso a ryby. Ak nemôžete dostať dostatok živín z vašej stravy, zvážte užívanie multivitamínov, ktoré pomôžu uspokojiť vaše potreby.
Krok 3
Fotografický kredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Každé ďalšie dni upravte vlasy pomocou antioxidantového kondicionéra. To môže chrániť vaše vlasy pred UV žiarením, čo môže spôsobiť, že vlasy vyzerajú nudné.
Krok 4
Obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, či máte stav, ktorý spôsobuje šedivosť. Vlasy môžu stratiť farbu, ak máte problém s štítnou žľazou, vitiligo, tuberóznu sklerózu, alopeciu areata, nedostatok kyseliny listovej alebo neurofibromatózu, tiež známu ako Von Recklinghausenova choroba.
Tipy
- Dokonca aj keď sa nemôžete zbaviť bielych alebo sivých vlasov, môžete ich skryť sfarbením. Mnoho ľudí verí, že stres spôsobuje sivé vlasy, ale neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporili. Stres je pre tvoje telo stále zle, ale snažte sa čo najskôr zostať uvoľnený a pokojný.
varovanie
- Po určitom veku nemôžete urobiť veľa na spomalenie alebo zastavenie bielych vlasov. Toto je väčšinou určené genetikou. Ak by sa vaša matka stala šedá, keď mala napríklad 50 rokov, môže sa stratiť aj vaša farba.
