Pre pracujúcich Američanov je 40-hodinový pracovný týždeň z veľkej časti vecou minulosti. Stále viac ľudí pracuje dlhšie. A aj keď si možno myslíte, že mimoriadny stres je jediným negatívnym dopadom práce viac, je to vlastne ďalší, prekvapujúcejší vplyv na vaše zdravie: Bude to skutočne hlúpe.
Podľa nedávnej štúdie, ktorú zverejnil Melbourne Institute, ľudia, ktorí pracujú menej ako 40 hodín týždenne, sú múdrejší ako ich ťažšie pracujúci náprotivky. Takže všetky tie hodiny, počas ktorých ste pracovali v práci, mohli skutočne mať mozog.
Štúdia, ktorá skúma spôsob, akým práca ovplyvňuje kognitívne schopnosti, testuje myšlienku, že ak ju "nepoužívate, stratíte to", pokiaľ ide o váš mozog. Ale namiesto toho, aby sa dokázalo starodávna pohanka, to, čo štúdia zistila z pozorovania a testovania série pracovníkov, bola skutočne prekvapujúca. Ak pracujete viac ako 25 hodín týždenne, vaše kognitívne schopnosti a funkcie budú negatívne ovplyvnené.
Takéto negatívne kognitívne vplyvy zahŕňajú neschopnosť udržiavať pozornosť, zníženú schopnosť pamätať, znížené skóre krištáľovej inteligencie (schopnosť používať získané poznatky a skúsenosti), znížená pozornosť na detail a zníženie motorickej funkcie, len aby sme vymenovali niekoľko.
V skutočnosti kognitívna funkcia u subjektov, ktorí pracovali viac ako 40 hodín týždenne, sa prudko ponorila. Znepokojivá myšlienka vzhľadom na priemerný americký pracovný týždeň je teraz 47 hodín, čo zodpovedá zhruba šiestim dňom týždenne. Preklad? Sme spoločne namáhaví náš mozog.
A nevyzerá to, že trend prepracovania sa v blízkej budúcnosti spomaľuje. Podľa CNN štyria z 10 pracovníkov hlásia, že pracujú viac ako 50 hodín týždenne. Ak to nestačilo, Američania dostanú aj najnižšiu dovolenkovú dobu, s priemerom asi 15 dní v roku. Na porovnanie, Európa obdržala priemerne 28 dní dovolenky ročne.
Štúdia však poukazuje na to, že odpracovanie nie je odpoveďou. V skutočnosti pre tých, ktorí pracovali až 25 hodín týždenne, kognitívne schopnosti mali výrazné zlepšenie. Takže naozaj existuje nádej,
Naopak, práca 60 alebo viac hodín týždenne ukázala mimoriadne škodlivé výsledky na kognitívnu funkciu. Znamená to, že ak si musíte vybrať medzi prepracovaným a nepracujúcim, vôbec nefunguje, je pre vás skutočne oveľa lepšie.
Je to len my, alebo klesáme všetko a vezmeme to, že cesta "Eat, Pray, Love" v štýle po celom svete znie správne?
Co si myslis?
Koľko hodín pracovujete týždenne? Máte pocit, že vaše kognitívne schopnosti trpia v rušných pracovných týždňoch? Čo robíte, aby ste ostali ostré? Dajte nám vedieť v komentároch!
