Hamburgerové buchty alebo kotúče robia z hamburgerov pohodlnejšie zdvihnúť a jesť, ale tiež pridávajú kalórie. Ak budete chcieť jesť hamburger bun s ďalším burger, poznať kalórií počítať pred časom, aby sa lepšie rozhodnutie o svojom burger výberu.
kalórií
Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických, alebo USDA, pravidelný hladký hamburger roll má 120 kalórií. Zmiešaný obilný alebo multigrainový hrniec má 113 kalórií a kakao s nižšou kalóriou má 84 kalórií.
Kalórie z tuku
Každý gram tuku má deväť kalórií, podľa MedlinePlus. Jednoduchý hamburger roll má takmer 2 g tuku na takmer 17 kalórií z tuku. Zmiešaný obilný tuk má takmer 3 g tuku na viac ako 23 kalórií z tuku a znížená kalorická hamburgerová huba má menej ako 1 g tuku na takmer 8 kalórií z tuku.
Kalórie zo sacharidov
Jeden gram uhľohydrátov má štyri kalórie. Ako sa dalo očakávať, bežný hamburgerový kuk má pomerne vysoké 21 g sacharidov pre viac ako 85 kalórií zo sacharidov. Zmes zmiešaných obilnín má viac ako 19 g uhľohydrátov na takmer 77 kalórií zo sacharidov; redukovaná kalória má viac ako 18 g uhľohydrátov, čo mu dáva viac ako 72 kalórií.
dôležité informácie
Ak objednávate hamburgerový hrniec z reštaurácie, je dôležité spýtať sa, ako pripravia bunku. Niektoré reštaurácie pokryjú bunku olejom alebo maslom a potom sa gril alebo smažia; bude to samozrejme pridávať kalórie do bunky.
