Obezita je dobre známy problém, ktorý vedie k chronickým zdravotným problémom. Podváha je však tiež škodlivá pre vaše zdravie. Ak vaša váha nie je v správnom rozmedzí pre váš snímok, pohlavie a vek, môžete sa často chorý, trpieť stratou energie, stratiť vlasy alebo mať problémy s plodnosťou. Ak máte podozrenie, že nemáte dostatočnú hmotnosť, okamžite sa poraďte so svojím lekárom.
Časté ochorenie
Keď ste pod správnou hmotnosťou vášho rámu, váš imunitný systém pravdepodobne nie je taký silný, ako by mal byť. Budete pravdepodobnejšie chytať chrípku, sezónnu zimu alebo akúkoľvek inú prenosnú chorobu. Takže ak sa necítite dobre často, mohlo by to byť znakom toho, že máte podváhu. Navyše, keď máte podváhu a máte ochorenie, pravdepodobne bude trvať dlhšie, kým sa zotavíte, než pre niekoho, kto má správnu hmotnosť.
Pocit studenej alebo unavenej
Ak máte podváhu, znamená to, že nejedíte dostatočne a že ste nedostali dostatok železa a vitamínov B, čo by mohlo viesť k anémii. Ak máte nedostatok vitamínov B, vaše telo nemusí mať dostatok červených krviniek - alebo červené krvinky môžu byť nesprávne vytvorené - čo sťažuje vášmu organizmu transport kyslíka. Navyše, ak máte nedostatok železa, vaše telo bude mať ťažkosti s dodávaním kyslíka do buniek. Keď sa transport kyslíka spomalí, budete pravdepodobne cítiť chladne po celú dobu. Nedostatok energie a neschopnosť zaostrenia sú tiež príznakmi anémie.
Strata vlasov
Je normálne, aby vaše telo každé dva dni vylialo vlasy. V priemere dospelí ľudia stratia približne 100 vlasov denne, podľa MedlinePlus. Ak vaše vlasy padajú do fistfuls alebo ak vaše riasy, obočie vlasy a ďalšie telesné vlasy tiež začnú vypadávať, to by mohlo znamenať, že si udržať ideálnu telesnú hmotnosť. Je to pravdepodobné, že sa stanete, ak ste na strave stravy, pretože je pravdepodobné, že vaše telo nedostane dostatok bielkovín a iných živín na podporu zdravia a rastu vlasov.
Hormonálne problémy
Ak žena nie je váhou, mala by mať hormonálne problémy. Keď nemáte dostatok telesného tuku, vaše telo má problémy s produkciou hormónov vrátane pohlavných hormónov, ako je estrogén. Keď sa vaše hormóny stanú nerovnovážnymi, môžete vynechať jedno alebo viac menštruačných období, čo je stav, ktorý sa nazýva amenorea. Abnormality hormonálnej hladiny a menštruačného cyklu môžu ovplyvniť Vašu schopnosť otehotnieť neskôr.
