Ak počas jedného až troch hodín po jedle zažijete pretekárske srdce a závraty, môžete mať stav nazývaný reaktívna hypoglykémia. Reaktívna hypoglykémia, označovaná aj ako postprandiálna hypoglykémia, sa vyznačuje poklesom hladiny krvného cukru, zvyčajne pod 70 mg / dl. Zatiaľ čo väčšina prípadov hypoglykémie je spojená s cukrovkou, reaktívna hypoglykémia sa zvyčajne vyskytuje u jedincov bez cukrovky.
príčiny
Národný informačný úrad pre diabetikov uvádza, že presnú príčinu väčšiny prípadov reaktívnej hypoglykémie nemožno identifikovať. Jedna teória naznačuje, že ľudia náchylní na reaktívnu hypoglykémiu nemusia uvoľniť hormón glukagón, ktorý slúži ako záložný zdroj energie, správne. Ďalšou teóriou je, že ľudia, ktorí majú reaktívnu hypoglykémiu, sú príliš citliví na epinefrín, ktorý spôsobuje symptómy spojené s hypoglykémiou.
Operácia žalúdka môže taktiež zvýšiť pravdepodobnosť výskytu reaktívnej hypoglykémie. U niektorých jedincov, ktorí predtým vykonali operáciu žalúdka, prechádza potravou rýchlejšie cez žalúdok a do tenkého čreva. V dôsledku toho klesá hladina cukru v krvi.
Ďalšie príznaky
Symptómy reaktívnej hypoglykémie sa vyskytujú v dôsledku nedostatku glukózy v mozgu. Okrem pretekajúceho srdca a závratov po jedle môže niekto s reaktívnou hypoglykémiou cítiť hlad, zmätenosť, slabosť, závraty, trasenie, úzkosť a zmätok. Niektorí ľudia majú tiež rozmazané videnie a svalové trasenie.
Liečba a prevencia
Väčšina ľudí s reaktívnou hypoglykémiou nevyžaduje lekársku liečbu a môže kontrolovať hladinu cukru v krvi zmenou stravovacích návykov. Konzumácia série malých jedál alebo občerstvenie v priebehu dňa, namiesto troch alebo menej veľkých jedál, môže poskytnúť svojmu telu trvalé zásobovanie glukózou a pomáha udržať hladinu cukru v krvi stabilnú. Snažte sa jesť päť alebo šesťkrát denne. Je tiež dôležité venovať pozornosť tomu, čo jesť. Každé jedlo alebo občerstvenie by malo obsahovať rovnováhu uhľohydrátov, chudých bielkovín a malého množstva tuku. Mali by ste tiež zahrnúť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa, ovocie, zelenina a celé zrná, ktoré pomaly prechádzajú tráviacim systémom a udržujú hladinu cukru v krvi stabilnú.
dôležité informácie
MayoClinic.com poznamenáva, že je dôležité, aby ste sa zapojili do pravidelnej fyzickej aktivity. Najlepší čas na cvičenie je priamo po jedle alebo po občerstvení, ktoré obsahuje uhľohydráty. To zaručuje, že vaše telo má dostatok glukózy na poskytnutie energie na udržanie vašej fyzickej aktivity.
Je tiež dôležité piť veľa tekutín, najmä pri zvyšovaní príjmu vlákien. Cieľom je piť aspoň osem pohárov vody denne. Obmedzte kofeínové nápoje, napríklad kávu, čaj a sódu, na maximálne dva denne. Vyhýbajte sa alkoholu, ktorý priamo znižuje hladinu cukru v krvi.
