Hoci salsa je často spojená s tortilla čipmi, mexický syr dip je tiež bežná strana. Zatiaľ čo namáčanie mexického syra nie je najzdravšia voľba jedla, poskytuje niektoré prospešné aspekty, ako napríklad bielkoviny.
kalórií
Mexický syr je kalórie-husté jedlo, podľa on-line zdrojov informácií o výžive MyFitnessPal. Na internetových stránkach sa uvádza, že len 2 lyžice mexického syrového syra obsahujú 70 kalórií. Hoci to nemusí zdať ako veľa samo o sebe, 1 oz tortilla čipy obsahuje 142 kalórií, takže kombinácia týchto dvoch môže mať vysoký obsah kalórií.
tuk
Podobne ako väčšina mliečnych výrobkov má mexický syr vysoký obsah tuku. Každé 2-polievková lyžica podáva 6 gramov tuku so 4 gramami nasýtených tukov. American Heart Association poznamenáva, že nasýtený tuk môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a naznačuje obmedzenie príjmu až na 16 gramov denne alebo menej.
proteín
Jedinou výhodou mexického syrového dip je to, že poskytuje bielkoviny - 2 lyžice obsahujú 4 gramy bielkovín. Proteín je nevyhnutnou živinou, pretože je prítomný v každej bunke vášho tela.
sacharidy
Zmrzlina v Mexickom syre má nízky obsah sacharidov, pričom iba 1 gram na 2 polievkové lyžice slúži. To môže byť vhodné pre stravu s nízkym obsahom sacharidov.
