Komunikácia umožňuje pár zdieľať svoje myšlienky, pocity a spôsob, akým vnímajú danú situáciu spôsobom, ktorý im umožňuje porozumieť vzájomnej realite, ako aj ich potrebám a túžbam podľa článku "Komunikácia medzi párom: Ako komunikovať vo vzťahu, "publikované na webovej stránke Psych Alive. Spôsob, akým sa blížite k svojmu partnerovi, okrem rozhovoru a počúvania, zahŕňa efektívnu komunikáciu.
Armor Down
Odolať nutkanie vstúpiť do rozhovoru s partnerom s úmyslom mať pravdu a vyhrať; skôr počúvajte a zvážte to, čo hovorí otvorenou mysľou, navrhuje Psych Alive. Napríklad, ak pár dôsledne argumentuje o domácich prácach, bolo by užitočné sedieť spolu, keď ste obaja pokojní a hovoriť o tom. Skôr než začnete, dohodnite sa, aby ste si navzájom počuli hovor bez prerušenia. Keď má každý z vás možnosť vysvetliť vaše pocity, myšlienky a nápady, pravdepodobne budete mať dostatok informácií na vyriešenie vašej dilemy.
Vyvarujte sa tlakového hrnca
Pri komunikácii s vaším partnerom budú mať pozitívne aj negatívne pocity. Ak jeden alebo obaja odvzdušníte svoj hnev, sklamanie alebo nespokojnosť sarkastickým alebo verbálnym agresiou, nekomunikujete efektívne a toto správanie sa môže pomaly potlačiť vo vašom vzťahu, povedal Dr Meir Wikler, autor "desať minút Deň k lepšiemu manželstvu: Získanie svojho manžela, aby vás pochopil. " Napríklad, keď váš partner hovorí, že je nahnevaná, pretože ste ju neoznámili, že budete neskoro, namiesto toho, aby ste dostali obranu, počúvajte jej pocity. Odpovedzte tým, že jednoducho povedzte: "Mal som zavolať a príde nabudúce. Je mi ľúto a chápem, prečo ste naštvaný."
Nie je čitateľ mysle
Ztraťte predstavu, že váš partner môže čítať vašu myseľ. Napríklad si možno myslíte, že pútkovanie, stiahnutie alebo iná forma pasívneho agresívneho správania môže presvedčiť vášho partnera, že je zle a mal by sa ospravedlniť za komentár, ktorý urobil včera. Pravdou je, že si ani neuvedomuje, že ste naštvaný. Použite vyhlásenia "I", aby ste vedeli, ako sa cítite. Napríklad: "Cítil som sa včera pripomenul svojou poznámkou. Myslím, že ste si mysleli, že je to smiešne, ale našiel som to urážlivé." Pomocou takýchto vyhlásení môžete vyjadriť svoje pocity bez toho, aby ste obvinili svojho partnera podľa článku "Láska a komunikácia vo vzťahoch", publikovanej na webovej stránke Kalifornskej štátnej univerzity Long Beach.
Počúvaj si seba
Pri ďalšom hovorení so svojím partnerom počúvajte, ako sa k nemu vydáte. Možno, počujete sa ako sťažujúce, náročné alebo podráždené, aby ste uviedli niekoľko. Často sa páry navzájom zaobchádza a rozprávajú takým spôsobom, akým nebudú používať s nikým iným, podľa Psych Alive. Ak sa ocitnete v tejto neefektívnej komunikačnej pasti, predstierajte, že váš partner je niekto iný, kým nebudete môcť s ňou používať úctyhodný a efektívny tón a spôsob.
